Artrit drabbar cirka två miljoner brasilianer, det drabbar vanligtvis fler kvinnor och dess symtom börjar dyka upp mellan 30 och 40 års ålder. Medicinsk behandling och rätt näring är avgörande för att hålla det i balans.
De vanligaste symtomen är värme, rodnad och smärta, som påverkar händer och handleder. Tyvärr har artrit inget botemedel, men dess behandling hjälper till att minska smärta. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på din kost, eftersom vissa livsmedel kan vara skadliga för inflammation.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Se mer på: Reumatoid artrit – Orsaker, symtom, diagnos och behandling
skadliga livsmedel för artrit
Bearbetade livsmedel, rika på fett, socker och industrialiserade livsmedel kan vara extremt skadliga för människor som drabbas av artrit. Raffinerade kolhydrater som vitt mjöl och socker, till exempel, kan konsumeras, men med måtta. För om de konsumeras i överskott kan de producera produkter och avancerad glaciation som stimulerar inflammation.
drycker som läsk ochindustrialiserade juicer som innehåller mycket socker bör också undvikas. Enligt forskning har människor som konsumerar dessa drycker högre frekvens av kronisk inflammation.
Dessutom livsmedel som t.exbearbetade selar de kan också skada artrit, eftersom de har en hög koncentration av natrium, vilket orsakar vätskeretention och svullnad i lederna.
artritbehandling
Artritbehandling varierar beroende på varje särskilt fall. Antiinflammatoriska medel används i stor utsträckning, följt av kortikosteroider för mer allvarliga fall. Behandlingen fortsätter så länge patienten har ont.
Men det är också möjligt att använda livsmedel som kan hjälpa till att bekämpa inflammation. Detta är fallet med gurkmeja, broccoli och körsbär, som kan vara viktiga allierade.
Broccoli, till exempel, är rik på vitaminerna C och K, som hjälper till att producera kalcium och följaktligen för att stärka benen. Olivolja är också en stark allierad inom artritvård, eftersom den innehåller enkelomättade fetter som är associerade med att förbättra inflammationen som orsakas av sjukdomen.
Bär som innehåller antocyanin som jordgubbar, guava, jordgubbar och körsbär har också antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper, och bör därför ingå i kosten för dem som har artrit.
