Har du någonsin bråkat med en familjemedlem, vän eller pojkvän och sedan pratade personen inte med dig på timmar, dagar eller till och med veckor? Vet att detta kallas Tyst behandling och det är en form av övergrepp som finns i olika typer av relationer. Vid en första anblick kan det verka ofarligt, men denna psykiska våldstaktik kan få allvarliga konsekvenser.
Läs mer:Försiktig! Lär dig de 5 röda flaggorna i ett förhållande
se mer
Forskning visar att tonårshjärnor är "kopplade" till...
4 städvanor du måste bryta för att bli lyckligare
Tyst behandling – vad handlar det om?
Den tysta behandlingen är i grunden en form av bestraffning, som består i att ignorera någon under en period. Det är alltså en passiv-aggressiv manipulationstaktik som uttrycker förakt, med syftet att kontrollera. Många av oss använder redan denna behandling, även omedvetet.
Eftersom det är en subtil form av manipulation kan personen som upplever denna typ av känslomässiga övergrepp ha svårt att känna igen problemet. Speciellt eftersom något sådant vanligtvis förväntas hända endast i romantiska relationer, men den tysta behandlingen kan förekomma i alla relationer.
Konsekvenser av den tysta behandlingen
Som med alla former av psykisk misshandel får den tysta behandlingen mycket obehagliga konsekvenser för dem som får den. Av denna anledning är det viktigt att söka professionell hjälp för att hantera denna situation. Kolla nedan vad som är de vanligaste effekterna av denna typ av övergrepp.
- beteendeförändringar
Att ständigt ignoreras kan få personen att bete sig på andra sätt än vanligt, till exempel att alltid ifrågasätta dig själv och din omgivning och tvivlar på din övertygelse och dina förmågor i situationer där du vanligtvis har det förtroende.
- ångestattacker
När en person får den tysta behandlingen är det vanligt att man undrar varför detta händer och många gånger blir det intensivt tillbakadragande på grund av bristen på kontakt med den andre. Allt detta kan orsaka ångestattacker, särskilt hos dem som redan är oroliga.
- slut på relationer
Många människor svarar på den tysta behandlingen genom att försöka förstå vad som hände och vill åtgärda problemet, men i vissa situationer tjänar distansering bara till att förvärra förhållandet och följaktligen få det till ett slut slutgiltig.
- Hur hanterar man den tysta behandlingen?
Isolera dig inte, sök stöd från människor du litar på. Dessutom är det viktigt att söka professionell hjälp av en psykolog om du märker någon av ovan nämnda effekter, såsom ångestattacker och beteendeförändringar.