Bästa maten för att bota diarré

Inget värre än att bo med magont, Är det inte? Detta är trots allt ett praktiskt taget okontrollerbart tillstånd som till och med kan försätta oss i några pinsamma situationer, särskilt när vi inte är hemma. Lyckligtvis finns det några livsmedel bra för att bota diarré. Ta reda på nedan vad de är och bli av med tarmproblem.

Läs mer: Upptäck sambandet mellan tarmen och vår hjärna 

Diarré kan vara resultatet av flera problem, t.ex avreglerat ätande, matförgiftning eller till och med ångest. På grund av detta är det viktigt att vara uppmärksam på de tecken som din kropp ger, till exempel hur många gånger du går på toaletten eller till och med strukturen och konsistensen på din avföring.

Bästa maten att bli av med diarre

Banan

Vem har aldrig hört talas om "ät banan som fångar"? Denna kunskap är mycket populär bland äldre människor som våra morföräldrar och det är helt vettigt. Det beror på att denna frukt är mycket rik på vissa näringsämnen, som magnesium och kalium, som normalt går förlorade när vi gör avföring. Dessutom hjälper det till att absorbera vatten från våra tarmar, vilket kan göra avföringen mer fast.

Ris

Ris är utmärkt för att reglera våra tarmar och bekämpa diarré. Maten har B-komplex vitaminer, blir väsentliga för att återställa Tarmflora. När allt kommer omkring producerar människokroppen inte dessa näringsämnen effektivt, särskilt under anfall av diarré.

Potatisar

Eftersom det är en kolhydrat är potatis inte den första maten vi tänker på när det gäller att lösa diarré. Men de är rika på egenskaper som hjälper till att reglera vår kropp kemiskt, vilket hjälper till att balansera tarmen. Dessutom är de rika på kalcium och järn, vilket också förbättrar vårt immunförsvar.

Vattenmelon

Något som ofta förbises under anfall av diarré är hydrering. I det här fallet är vattenmeloner utmärkta källor till vatten, vilket hjälper till att återfukta vår kropp och undvika vissa problem som orsakas av magsmärtor och oreglerade tarmar.