Studier visar att hjärnan förändras efter midnatt

Vi vet att hjärnans beteende förändras under dagen i enlighet med vår dygnsrytmcykel (vår biologiska klocka). Hypotesen, enligt en grupp amerikanska forskare, är att en hjärnförändring efter midnatt, vilket gör oss mer impulsiva och mer känslomässiga. Detta beror på det faktum att för kroppen är förväntan att vi sover. Fortsätt läsa och förstå mer om forskningen och dess resultat.

Läs mer:Studier visar att hjärnan "hör" även under sömnen

se mer

Varning: DENNA giftiga växt landade en ung man på sjukhuset

Google utvecklar AI-verktyg för att hjälpa journalister i...

Vikten av dygnscykeln

Den interna klockan ställer in vår kropps 24h (1 dag) rytm och reglerar vår dygnsaktivitet. Det avgör många beteenden, såsom vårt sömnschema, vakenhet och aktivitet, samt vilken tid vi vaknar. Förutom att ha effekter på blodtryck, aptit, kroppstemperatur och hormoner.

Denna cykel stör inte bara våra känslor eller energin vi använder i våra dagliga aktiviteter, utan den kan också göra oss sårbara för situationer som kan leda till sjukdom. Det är därför denna cykel är så viktig i våra liv!

Studie publicerad i en vetenskaplig tidskrift

I en nyligen publicerad artikel publicerad i tidskriften Frontiers in Network Psychology, föreslår teamet att att hålla sig vaken på natten leder till betydande neurofysiologiska förändringar i hjärnan. På så sätt förändrar de vårt sätt att interagera med världen, särskilt i handlingar relaterade till bearbetning av belöningar och information, samt att kontrollera impulser. Till exempel dominerar kylen, dricker ytterligare en flaska vin eller negativa tankar på grund av förändringar i hjärnan.

Teori om hjärnförändring efter midnatt

Elizabeth Kleiman, en forskare vid Massachusetts General Hospital, förklarade att grundidén är det ur ett perspektiv global evolution, den biologiska klockan är inställd på den sömnfrämjande processen, inte den del som håller dig vaken efter vid 00h. Vi vet att miljontals människor håller sig vakna mitt i natten, men det finns också bevis för att deras hjärnor inte fungerar på samma sätt som de gör under dagen. Forskaren hävdar dock att hälsan påverkas och därför borde fler studier göras.

Negativa konsekvenser för vanor

När man tänker på vardagsupplevelser är det vanligt att man sover efter midnatt för att surfa på sociala nätverk eller se serier. Dessutom är det möjligt att det under dessa timmar uppstår en oväntad dryckesbaksmälla eller att andra impulsiva beteenden utvecklas.

Den teori som presenteras idag tyder dock på att vi efter midnatt är mer benägna att ge efter för dessa drifter än under dagen. En av de möjliga förklaringarna har att göra med dopamin, som produceras mer av kroppen på natten och kan störa vårt belöningssystem.

Att byta semesterdagar med arbetskamrater: hur rättvist är det?

Slutet av året är den period då anställda mest ber om att få njuta av sin vila, särskilt de som ä...

read more

Känner du till Canva-appen? Lär dig hur du tjänar pengar med det

Tekniken, för varje dag som går, gör att vi kan tjäna pengar och förändra våra liv. O canva app ä...

read more

3 tips om hur du kan besegra ensamhet och känna dig lyckligare

Känslan av att känna sig ensam och ensam kan förstöra en persons självkänsla. Detta är vad som hä...

read more