För att en person ska kunna gå ner i vikt är det nödvändigt att han har ett kaloriunderskott, det vill säga att han spenderar mer kalorier än vad han förbrukar. Därför, för att hjälpa till i denna process, finns det vissa livsmedel som har få kalorier som inte kan saknas i denna typ av diet. Det är därför vi i dagens artikel kommer att dela med oss av 9 överraskande ingredienser att lägga till din viktminskningsmoothie.
Ingredienser att lägga till din viktminskningsmoothie
se mer
Hemligheten bakom sötare smoothies: Prova morötter...
Läcker koreansk mangosmoothie med mjölk: lär dig hur man gör den
Kolla nu in några ingredienser du kan lägga till din smoothie för viktminskning:
1. Fryst ris blomkål
Att lägga till denna grönsak till din drink är ett utmärkt val, eftersom blomkål har få kalorier och är rik på fibrer – det vill säga folk känner sig mer nöjda. Som sådan kan detta tillägg erbjuda vissa viktminskningsfördelar genom att hjälpa människor att äta mindre. För att göra detta, tillsätt helt enkelt en 1/4 kopp fryst blomkål utan smak till din smoothie innan du blandar den med de andra.
2. Kikärt
Kikärter har länge förknippats med viktminskning på grund av deras höga protein- och växtbaserade fiberinnehåll. Därför, om du lägger till det i din drink, kommer du att få en drink rik på protein och fibrer, vilket säkerställer större mättnad.
3. Nötter
Genom att lägga till valnötter till din dryck ger du den en unik rikedom som kan hjälpa dig i viktminskningsprocessen. Nötter är rika på växtbaserat protein, fibrer och omega-3 ALA-fettsyror. För att lägga till det i din drink, blöt bara de skalade valnötterna i cirka 2 timmar, låt dem rinna av och låt dem torka innan du gör smoothien.
4. apelsinjuice
Apelsinjuice anses vara ett naturligt sötningsmedel när det tillsätts i en smoothie. Genom att tillsätta juicen blir din dryck sötare, utan att socker behövs.