Varje dag lider miljontals människor av magproblem. I allmänhet är många av dem resultatet av en obalanserad kost, som därför kan förbättras med vissa förändringar i vanor. På grund av detta är det viktigt att veta vilka livsmedel som kan öka reflux eller orsaka andra problem till din kropp.
Läs mer: Lär dig hur du bekämpar halsbränna och reflux med dessa kraftfulla livsmedel
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Vad är reflux?
I grund och botten är återflöde återflödet av vätska genom en ventil. På grund av detta kan det finnas i olika delar av vår kropp, även i hjärtat. Men om det kommer till den där känslan av att maten inte gick ner bra och verkar vilja gå tillbaka till munnen, så är det gastroesofageal reflux. Snart karakteriseras han som att maten i magen återgår till matstrupen. I allmänhet förekommer det i fall av mycket tung och fet mat.
Denna sjukdom förekommer hos 10 till 20 % av vuxna, men den kan också drabba spädbarn, ofta från födseln och framåt. Om du har detta symtom är det viktigt att se en läkare för att identifiera källan till problemet. Det är trots allt ett tydligt tecken på att något inte står rätt till med din kropp. Därför, när esofagussfinktern inte fyller sin funktion korrekt, som är att hålla magvätskan instängd i organet, kan det medföra mycket obehag för en individ.
Vilka livsmedel ska man undvika?
Att ta till sig hälsosamma vanor, som att träna fysiska övningar och framför allt att hålla en balanserad kost, kommer att hjälpa mycket för att undvika reflux. Inklusive vissa specifika livsmedel bör undvikas till varje pris så att innehållet i magen förblir på plats. Är de:
- Kaffe;
- Lök;
- Vissa citrusfrukter, såsom citron och ananas;
- Tomat;
- Mynta;
- Mynta;
- Fet och stekt mat.
På så sätt, genom att undvika dessa livsmedel, kan du avsevärt minska effekterna och symtomen på reflux. Men det är också viktigt att förstå att varje fall kan ha olika motiv. Dessutom kan graden av varje problem variera mycket, vilket kräver olika behandlingar och tillvägagångssätt. Därför är det viktigt att söka medicinsk uppföljning så att specialister kan rekommendera det bästa alternativet.
Tillsammans med rätt behandling för varje grad av reflux och information från en professionell, är det möjligt att minska effekterna av detta problem.