Inget bättre än att dricka en god och näringsrik juice. Dessa drycker erbjuder trots allt många fördelar för vårt dagliga liv, till exempel mer läggning för vardagliga aktiviteter. I så fall kan rödbetsjuice vara ett utmärkt alternativ, eftersom det har egenskaper som hjälper till att ladda upp våra energier. På grund av detta har det blivit en favorit bland kroppsbyggare och idrottare runt om i världen.
Läs mer: Se 3 underbara hälsosamma juicerecept och ändra dina matvanor
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Betjuice fördelar
Rödbetor är redan extremt populärt i sallader och godis. Inklusive, det används ofta för att förbättra immuniteten och bekämpa vissa virussjukdomar. På grund av detta har det varit en del av medicinen från olika kulturer runt om i världen i århundraden. Dessutom, om det bekämpar inflammation.
Genom att erbjuda så många fördelar har det blivit en oumbärlig grönsak även i kosten för dem som tränar. Inklusive har hon ett utmärkt ämne för att öka blodflödet, nitrat. På så sätt fungerar den som en utmärkt vasodilator i vår kropp, vilket ger den berömda "pumpen" efter bodybuilding-träning.
Hur gör man rödbetsjuice?
Ingredienser:
- 1 betor;
- 6 stjälkar selleri;
- ½ gurka;
- 1 grönt äpple;
- 2 myntablad.
Metod för beredning:
Först och främst måste du förbereda rödbetorna, rengöra och skära ändarna ordentligt. För att göra detta, ta bara bort bladen och ta bort rotspetsen med hjälp av en kniv. Tvätta sedan grönsakerna väl och använd kniven för att skala.
Om du föredrar det kan du ta den till mixern med själva skalet. Saften kan dock vara lite bitter. Skär till sist rödbetan i flera bitar och sedan i små tärningar.
Sedan måste du lägga alla ingredienser i mixern med 500 ml vatten och vispa tills saften är mycket homogen. Om du föredrar det kan du byta ut äpplet med andra frukter, som apelsiner, ananas eller till och med vattenmelon. Vill du ha en tunnare juice kan du lägga till fler gurkbitar tills du får den konsistens du föredrar.