Snarkar du eller har du svårt att sova? Så var uppmärksam på den här artikeln. En studie publicerad i tidskriften Neurology of the American Academy of Neurology fann att vissa sömnstörningar kan vara direkt förknippade med en ökad risk för stroke (stroke).
Forskningen tog hänsyn till en mängd olika sömnstörningar, som att sova för mycket eller ha sömnlöshet, dålig sömnkvalitet, snarkning, väsande andning när du sover och sömnapné. Studien identifierade också ett starkt samband mellan sömnstörningar och högt blodtryck, vilket är en av de främsta riskfaktorerna för stroke.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Hur gjordes studien om sömnstörningar?
Totalt analyserades data från 4 496 personer med en medelålder på 62 år, varav 2 243 fick en stroke och jämfördes med ytterligare 2 253 som inte hade drabbats av stroke. Alla deltagare tillfrågades om sömnkvalitet, antal timmar sömn, tupplurar sömnstörningar under dagtid, snarkning och andra andningsproblem under sömnen.
Studieresultat visade att de som sov mindre än fem timmar per natt eller mer än nio timmar hade en högre förekomst av stroke.
Människor som sover lite hade tre gånger större risk att få stroke än de som sov sju timmar per natt, vilket forskare anser vara normalt. Dessutom hade de som sov nio timmar dubbelt så stor risk jämfört med de som sov sju timmar.
Dessutom hade de som hade för vana att ta långa tupplurar under dagen 88 % större risk att drabbas av a stroke.
Och vem snarkar?
Snarkning är ett relativt vanligt tillstånd i befolkningen. Detta är dock inget som inte bör beaktas. Faktum är att forskarna i denna studie fann att deltagare som snarkade hade en 91% högre risk att få en stroke.
Det stannar inte där. De som hade obstruktiv sömnapné hade tre gånger större risk.
Men är sömnstörningar de enda faktorerna?
Det är känt att det finns andra faktorer som påverkar en persons hälsa. Till exempel bristande fysisk aktivitet, dålig kost, rökning och alkoholkonsumtion.
Studien tog hänsyn till detta och justerade för dessa riskfaktorer hos deltagarna. Men resultaten var liknande, vilket förstärkte idén att sömnstörningar kan ha ett starkt samband med stroke.
Förebyggande
Enligt forskaren Christina McCarthy, från University of Galway, Irland, "kan interventioner för att förbättra sömnen också minska risken för stroke och bör bli föremål för framtida forskning".
Examen i social kommunikation vid Federal University of Goiás. Brinner för digitala medier, popkultur, teknik, politik och psykoanalys.