Har du svårt att sova och vet inte vad du ska göra mer? Så det kanske är tillfället då du bör överväga att dricka några terapeutiska teer innan du lägger dig. Det beror på att dessa drycker är effektiva för att främja avslappning av vår kropp och även vårt sinne. På så sätt kan du få en mer fridfull och återställande nattsömn. Fortsätt läsa och kolla in alternativ för teer som hjälper dig att sova bättre!
Läs mer: Medicinska teer: kolla in kraften i vissa teer för din hälsa
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
lavendel te
Lavendel används inte bara som doft, utan också för att göra te. Och även på båda sätten har den terapeutiska krafter som hjälper kroppen och sinnet att slappna av. Så investera i att öka din natt med ett lavendel-te, eller använd dess eteriska olja för att slappna av din kropp och själ.
citrongräste
Denna ört är också känd under namnet melissa och har en historia av medicinsk användning bland de mest avlägsna folken på jorden. Tro dock inte att kraften i detta te bara är en legend, eftersom det finns vetenskapliga bevis för den terapeutiska kraften hos citronmeliss. I det här fallet kommer det inte bara att bekämpa sömnlöshet, utan också depression och ångest.
Johannesört te
Få människor känner till denna ört, men om de gjorde det skulle de säkert använda den mycket mer, trots allt är det ett kraftfullt botemedel mot ångest. Detta beror på att johannesört har några viktiga medicinska egenskaper, såsom hypericin och hyperforin, som ansvarar för att lindra vår kropp från stress och rastlöshet.
passionsblomma te
Även om passionsfrukt är relaterad till sömn, finns de flesta av de terapeutiska egenskaperna i dess blomma, passionsblomman. Således genererar detta te kraftfulla effekter på vårt nervsystem, så att symtom på ångest och sömnlöshet minskar med dess konsumtion.
kamomillte
Det populära har också effekt och det är kamomillte ett bevis på då det lever upp till sitt rykte som ett terapeutiskt te. Och det finns redan vetenskapliga bevis för att kamomillte har lugnande egenskaper. För att inte tala om att intag av detta te har verkan på nervsystemets receptorer, och med det saktar det ner takten i tankarna.