Enligt ordboken är vänlighet en ädel, framstående eller vänlig handling. Därför är denna beundransvärda egenskap relaterad till förmågan att utöva vänlighet. Det kan dyka upp på olika sätt. Mot bakgrund av detta har forskare från University of Chicago och Northwestern University fortsatte med att hävda att odling av vänlighet kan öka nivåerna av lycka och välbefinnande hos alla. Förstår bättre här.
Läs mer: Ta reda på vad psykologer säger om skonsamt föräldraskap och dess betydelse för barn
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Vänlighet ökar känslan av välbefinnande
Psykologiforskare vid University of Chicago och Northwestern University genomförde en experimentera med några universitetsstudenter, som fick 5 dollar för fem dagar att spendera på detsamma sak alltid. Utifrån det lottades det ut mellan dem vad var och en skulle göra med pengarna.
Den ena delen skulle vara deras att spendera på sig själva, medan den andra delen var att hjälpa någon annan.
Efter experimentets dagar visade det sig att de som spenderade på sig själva upprätthöll lycka under de första dagarna medan de som spenderade på andra förblev lyckliga hela tiden tiden.
Empati är nyckeln
Därför går vänlighet utöver att gynna andra. Genom att vara snäll kommer du också att göra dig själv gott. Specialisten i emotionell intelligens och livsstilsmedicin, Camila Capel, betonar detta vikten av att odla genuin vänlighet och konstaterar att det första steget för detta är att öva empati.
Vänlighet i tidig barndomsutbildning
Barn är som riktiga svampar som absorberar allt som direkt eller indirekt lärs ut. Det är i barndomen som de börjar uppfatta den andre med sin konstruerade bedömning av vad som är rätt eller fel.
Därför är det viktigt att odla gester av tillgivenhet, omsorg och uppmärksamhet med dem så att de kan känn gärna märke till dina egna känslor och lär dig att vara snäll även mot dig själv. Detta gör att de vuxna kan förstå när det finns en obalans i känslor.
Från och med då är det möjligt att de kommer att bli snälla mot andra människor.
Forskaren Camila Capel säger också: "The barndom det blir grogrund för oss att lära barnet om att vara bra mot sig själv först. Detta är grunden för framtida empati, vilket är när hon känner sig så harmonisk i sig själv att hon lyckas få med andra människor i sitt liv”.
