A depression och ångest är de tillstånd som gör världen mest sjuk. Anledningen till detta är stundens livsstil. Vi lever i en tid där allt måste vara omedelbart och välgjort. På grund av detta får många unga människor ångest i tidig ålder. Om detta inte behandlas är tendensen att bli värre. Kolla in några fraser att inte säga inför oroliga människor. Du kanske har de bästa avsikterna, men effekten kan bli raka motsatsen.
Läs mer: Varning: tecken på ångest hos barn och vad man ska göra när man ser dem
se mer
Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...
Det finns några hundraser som anses vara perfekta för människor...
Här är vad man aldrig ska säga till oroliga människor
1. "lugna ner dig"
Denna fras riktad till någon som får en ångestattack kommer bara att göra det värre. För den oroliga är det inte så att han kan kontrollera sina känslor och ångest. Efter att ha hört uttryck som liknar det här är det väldigt vanligt att han tror att han är ensam och att personen som sa det inte har något sätt att hjälpa honom.
En annan möjlighet: Om individen i kris är en bekant eller någon du bryr dig väldigt mycket om, börja att förstå sina känslor och märka att han mår dåligt är redan ett stort steg mot verkligen hjälpa dig. Fraser som "Vad kan jag göra?" eller "vad skulle vara till hjälp för dig just nu?" skapa en mer miljö välkomnar de oroliga, lämnar utrymme för dem att tänka och lugna ner genom att tänka på en lösning.
2. "Tänk inte på det"
Ett av kännetecknen för ångest är impulsivt och jämnt besatt. Efter att ha hört detta kommer personen inte att kunna släppa saken, vilket kommer att orsaka ännu mer oro. Att säga "tänk inte så mycket" som "lugna dig" kommer att få motsatt effekt. Det är inte så lätt att sluta tänka på något som stör dig så mycket.
En annan möjlighet: om avsikten i själva verket är att få den oroliga personen att tänka på något annat, försök prata om andra ämnen så att du kan behålla honom i ditt samtal. Denna enkla handling hjälper dig verkligen att undvika att tänka på vad som stör dig. Ett annat alternativ är att vara mer uppmärksam så att han känner sig välkommen och stöttad.
