Hur man kontrollerar ångest efter slutet av den obligatoriska användningen av masker?

I början av covid-19-pandemin var det vanligt att höra att användningen av masker skulle vara det nya normala. Men med nya dekret som tar bort skyldigheten att använda dem i vissa miljöer, använder allt färre människor denna väsentliga artikel. Å andra sidan känner ytterligare andra att det här inte är rätt tillfälle att ta bort dem från våra liv. På så sätt kan slutet på den obligatoriska användningen av masker ge ångest och stress.

Läs mer: Lugnande teer: Kolla in naturliga sätt att lindra din ångest

se mer

Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...

Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...

Varför är det inte längre obligatoriskt att bära mask?

Uppluckringen av säkerhetsprotokollen för covid-19 varierar fortfarande kraftigt beroende på stat. Men i de flesta av dem är användningen av en mask inte längre obligatorisk på öppna och vissa stängda platser, som frisersalonger och gym. Detta beror på att viruset inte längre utgör en sådan risk för samhällen i och med vaccinationens framsteg i landet.

Nu är målet att fokusera på kapaciteten hos sjukhusnätverk och risken för allvarlig sjukdom, vilket gör att fallet inte räknas så viktigt för att fastställa risknivån för sjukdomen. Därför, med en hög andel immuniserade människor, är chanserna för allvarligare komplikationer mycket lägre.

Slut på obligatoriska masker och ångestnivåer

Under hela pandemin blev människor ständigt påminda om hur mycket mask att bära var en extremt viktig säkerhetsåtgärd. På grund av detta var användningen av det ett tecken på empati och ansvar gentemot andra, särskilt de vi älskar. Men lite i taget verkar scenariot förändras.

När allt kommer omkring, när man inte bär en mask är direkt kopplad till idén om fara, kan en plötslig förändring ge mycket obehag. Dessutom, ur ett känslomässigt perspektiv, är det mycket svårt för vissa människor att hänga med i utvecklingen av säkerhetsrekommendationer.

För att lindra dessa tillstånd är det första du ska göra att bedöma din egen nivå av personligt obehag. På så sätt kommer du att kunna förstå om du verkligen är redo att ta bort masken. Att inkludera detta kan göras gradvis, som att bara ta bort det på öppna platser eller när du är ensam.

I slutändan är det viktigt att känna igen oroliga tankar för att hantera stress. För detta kan du använda meditation, skapa en lista över dina största svårigheter och försöka utmana dem.

Böjning av verbet Caçambar

Se böjningen av alla verbtider av verbet Caçambar.Gerundium: jaktTyp av verb: regelbundetParticip...

read more

Böjning av verbet rabanar

Se böjningen av alla verbtider av verbet rabanar.Gerundium: fattiga riddareTyp av verb: regelbund...

read more

Böjning av verbet jaga

Se böjningen av alla verbtid i verbet jaga.Gerundium: jaktTyp av verb: regelbundetParticip: jagad...

read more