Njurarna är organ belägna i den bakre regionen av buk, en till höger och den andra till vänster, vardera mäter cirka 12 centimeter och väger cirka 150 gram. Forskning visar att kaffe kan positivt störa dessa organ. Kolla in artikeln och läs mer om kaffes påverkan på njurhälsa. Bra läsning!
Läs mer: Att äta bra kan ge dig 13 fler år av liv, visar studien
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Njurarna har många funktioner, särskilt att filtrera blodet i kroppen, vilket är anledningen till att detta organ är så viktigt. Nyligen upptäckte man att kaffe kan hjälpa till att hålla detta organ friskt.
Njurarnas funktion och betydelse
Njurarna är belägna i den bakre delen av buken och utför flera funktioner i kroppen, som att filtrera blod, ta bort avfall från kroppen, kontrollera produktionen av röda blodkroppar, eliminera gifter och kontrollera blodtrycket arteriell.
Njurfel kan orsaka många hälsoproblem med tysta symtom. Njursvikt, i ett framskridet stadium, kan ge symtom som blodig urin, skummande urin, blekhet, trötthet, bröstsmärtor och dåsighet.
Vad har kaffe med bra njurfunktion att göra?
Forskning har visat att kaffedrickare löper mindre risk att utveckla njursjukdom än personer som inte konsumerar produkten regelbundet. Detta beror på att koffein förbättrar syreutnyttjandet i njurarna.
För att ta bättre hand om dina njurar, förutom att inkludera kaffe i din dagliga kost, är det viktigt att hålla kroppen hydrerad. Att dricka mycket vatten, samt att göra en medicinsk utvärdering närhelst det finns tecken och symtom som väcker misstankar, och att ta hand om din kost är grundläggande praxis.
Möjliga orsaker till njursjukdom
I Brasilien har en av tio brasilianare, trots att de är goda kaffekonsumenter, någon typ av njursjukdom på grund av sin livsstil och sina matvanor.
Tillstånd som fetma, användning av tobak och andra giftiga ämnen kan påverka njurarnas hälsa och andra som familjehistoria, högt blodtryck, anemi och diabetes är de främsta riskfaktorerna för sjukdomar njurar.
För att undvika dem är det viktigt att bättre hantera själva livets vanor. Det är alltså nödvändigt att ha en bra kost utan att överdriva, ta blod- och urinprov regelbundet, hålla sig hydrerad, bland annat. Allt detta håller borta riskerna för att överbelasta detta organ och utveckla njurproblem.
