Personer som lider av diabetes har vissa svårigheter att hantera socker i blodomloppet, eftersom svängningen är mycket stor under dagen och utan medföljande behandling kan variationen vara jämn större. Men precis som hyperglykemi är hypoglykemi oroande och vi kommer att visa dig sätt att komma runt denna situation med bara några få livsmedel som hjälper dig att höja ditt blodsocker. sockernivå.
Läs mer: Sockerspikar: 3 livsmedel att inte äta på morgonen
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Snacks för att höja blodsockernivån
Snackalternativ för att balansera blodsockret inkluderar:
1. Juice
Ett snabbt och hälsosamt sätt att konsumera socker är att dricka en god naturlig juice, gärna nygjord. Att dricka 1 glas apelsinjuice eller någon annan juice är ett säkert sätt att få i sig en stor dos socker.
2. Soda
Detta är ett mindre hälsosamt alternativ, men det fyller rollen att få en bra dos socker. Läsk i detta fall kan inte vara diet, eftersom du kommer att behöva detta socker i din kropp.
3. Honung
En matsked honung innehåller 17 gram socker, vilket är ett perfekt val för personer som upplever lågt blodsocker. Förutom att det är gott är det väldigt nyttigt att ha en ruta honung i väskan.
4. strösocker
Vitt socker har en bra mängd snabbabsorberande kolhydrater, vilket är viktigt i situationer där ditt socker har rasat och för att inte svimma behöver du akut socker som cirkulerar i din blod.
5. Gelébönor
De läckra jujubegodisarna hjälper dig när du är i behov av blodsocker. Består i grunden av gelatin och strösocker, godisarna kommer att absorberas snabbt på grund av sockret. som täcker dem och även på grund av gelatindelen, som garanterar en gradvis absorption i blodet under dag.
6. glukossirap
Det är alltid bra att ha en flaska majssirap hemma, det är användbart av många anledningar, men en en av dem är att kunna hjälpa till när sockret har sjunkit och någon behöver något snabbt att konsumera för att lyfta nivåer.
7. hårt godis
De godis som tillverkas på gårdar innehåller mycket socker som gör dem hårda på grund av karamellen, de är idealiska för att höja glukosnivån. De kan vara en välsmakande lösning för nödsituationer. Dessa godisar har cirka 17 gram kolhydrater och 11 gram lättupptagligt socker.
