Örterna i teerna har medicinska egenskaper som hjälper till att förbättra olika hälsotillstånd. hälsa, inklusive sömnlöshet, ett problem som avsevärt kan störa vår stund av resten. När vi tänker på det, har vi listat 6 teer för att undvika sömnlöshet och få god sömn. Följ den här artikeln!
Läs mer: Guavabladste har helande verkan och minskar glukosnivåerna!
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Tips på teer som förhindrar sömnlöshet
Gjorda av naturliga örter med terapeutiska egenskaper, har teerna varit brett använts över hela världen under lång tid för att lindra problem relaterade till störningar av sömn. Kolla in några tetips som hjälper dig att sova lugnt.
- Kamomill
Kamomill är ett av de mest kända teerna för att minska ångest och framkalla sömn. Den har en lugnande effekt eftersom den innehåller ämnen som verkar direkt på hjärnan som är kommandocentralen för hela vår kropp.
- Citrongräs
Även känd som "melissa", citronmeliss är en mycket populär växt och lätt att hitta var som helst i världen. Dess historia av användning för att förbättra sömnen är dokumenterad sedan medeltiden. Denna egenskap beror på det faktum att dess naturliga föreningar verkar i kroppen på ett liknande sätt som ett lugnande medel.
- valerianarot
Valerianarot var känd för sin verkan under andra världskriget, när teet var användbart för att lugna stress på grund av flyganfall. Således har det blivit ett av de mest kända läkemedlen i vissa regioner i världen, såsom Europa. Förutom sin lugnande effekt hjälper denna rot också till att minska huvudvärk.
- Passiflora
Trots det annorlunda namnet är passiflora också känd som passionsfruktblad. Det är en tradition att använda det för att förbättra sömnkvaliteten på grund av dess många föreningar med lugnande och lugnande egenskaper.
- Lavendel
Även kallad lavendel, denna växt används ofta som en essens på grund av sin behagliga arom. Löven och lila knoppar av lavendel har sitt ursprung i ett te med stor lugnande potential, vilket hjälper till att förbättra sömnkvaliteten.
- Mulungu
Mulungu är en mycket vanlig växt i Brasilien. Ditt te hjälper till att minska ångest, stress, stress och till och med panikattacker. Dessa effekter är möjliga tack vare de lugnande egenskaperna hos denna art.
Så nu när du vet vilka teerna du kan undvika sömnlöshet, passa på att vidarebefordra den här artikeln till din vän som också skulle vilja veta.