Dålig andedräkt, eller halitos, är inte en sällsynt händelse, tvärtom. Cirka 40 % av befolkningen runt om i världen lider av detta problem, enligt Världshälsoorganisationen (WHO). Flera skäl kan orsaka denna mycket obekväma och obehagliga situation.
Läs mer: Ingen dålig andedräkt längre: Citronsaft hjälper till att minska vitlöksandningen
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Orsakerna kan härröra från systemiska problem, såsom: stress, ångest, gastrointestinala sår, leukemi, diabetes mellitus, bland annat. En av huvudorsakerna är den välkända morgonhalitosen, som inte är något annat än att vakna upp med obehaglig andetag.
Om morgonhalitos kvarstår även efter munhygien kan det vara ett tecken på andra orala sjukdomar, såsom infektioner, inflammerat tandkött, beläggning av tungan eller parodontala sjukdomar.
Det viktigaste är alltså att korrekt utföra munhygien med hjälp av tandtråd, eftersom detta är huvudsakliga proceduren för att förebygga håligheter, tandsten och även för att undvika ansamling av orala bakterier som leder till dålig andedräkt.
Nedan följer några tips för att undvika detta problem:
Hur undviker man dålig andedräkt?
Undvik överdriven konsumtion av fett kött, välj när det är möjligt för magrare alternativ, som kyckling och fisk. Mat som tar längre tid att smälta är också fienden till god andedräkt, såsom processad mat, kycklingskinn, godis, läsk, friterad mat och gulost, till exempel.
Å andra sidan hjälper vissa livsmedel till att minska ansamlingen av bakterier som orsakar den fruktade andedräkten, såsom morötter, gurkor och äpplen som äts råa. Det är också indicerat att konsumera mynta, kanel och ingefära, eftersom de främjar snabbare matsmältning, förutom att de har sammandragande, termogena och antioxidant.
En annan viktig rekommendation är att dricka minst två liter vatten dagligen, eftersom detta stimulerar spottkörtlarna och hjälper till att bekämpa dålig andedräkt.
Slutligen, om du vill undvika inaktuella andetag, rekommenderas att du inte fastar för länge, eftersom detta Denna praxis ökar produktionen av illaluktande ämnen som elimineras i andedräkten, vilket orsakar dålig andedräkt. andetag.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.
