att montera en perfekt sallad det är nödvändigt att det, förutom att det är gott, också är väldigt näringsrikt. Därför är det viktigt att du väljer ingredienserna väl, speciellt om du är en person som äter mycket. sallad eller ha det som din huvudmåltid, eftersom det är viktigt att det har alla nödvändiga näringsämnen. Så, här är några tips som du inte får missa om du vill göra en perfekt sallad.
Läs mer: Recept på pastasallad med rökt kyckling: enkelt och praktiskt
se mer
Kolla in de hälsosammaste tealternativen att inkludera i ditt dagliga liv
Banana Tea: Hemligheten bakom en djup nattsömn
Topptips för den perfekta salladen
var uppmärksam på löven
Om du ska göra en kokt sallad är det viktigt att du använder blad som grönkål och kål då andra blad som sallad och ruccola är känsligare för värme.
Använd minst tre ark
Det finns många bladalternativ som kan passa bra till din sallad. Därför är ett annat tips att vara uppmärksam på mängden blad, eftersom de är väldigt näringsrika och får dig att känna dig mätt.
Förvara din sallad ordentligt
Om din sallad är kall bör du förvara den på ett kylt ställe fram till servering och efter att ha ätit, om du har rester, lägg den i en burk i kylen så håller den längre.
Gör den ännu mer näringsrik
Capriche i livsmedel som kokta eller råa grönsaker, såsom morötter, rödbetor, tomater, majs och ärtor, förutom kolhydrater, för att göra den ännu mer näringsrik.
Krydda bara när man äter
Detta tips hjälper till att hålla din sallad ännu fräschare när du äter den, förutom att du inte riskerar att förstöra den.
sätta frukter
Ett annat bra alternativ är att inkludera frukt som mango och jordgubbar i din sallad, eftersom den förutom att vara mer näringsrik också blir godare.
variera ingredienserna
Variera ingredienserna när det är möjligt, så att du alltid kommer att experimentera med nya kombinationer och smaker och du kan bli förvånad.
Gör en komplett sallad
Är du i laget som äter sallad som huvudmåltid är det väldigt viktigt att lägga till extra proteiner och kolhydrater, så att den blir mer komplett med näringsämnen och lämnar dig mer nöjd.
sätta något krispigt
Att lägga till något krispigt förändrar helt smaken och konsistensen på din sallad, vilket gör den ännu godare.
Efter dessa tips blir din sallad definitivt ännu godare!