Sökandet efter viktminskning bör utföras på ett sådant sätt att det är möjligt att kombinera övningar med en hälsosam kost. Banansmoothien är en dryck av låga kalorier som är extremt näringsrikt och bra för hälsan, så det är ett bra alternativ att lägga till din kost. Vad sägs om några tips om hur man går ner i vikt bra? Nedan följer receptet på denna läckra, praktiska och nyttiga smoothie att dricka vilken dag som helst.
Läs mer: Misstag människor som försöker gå ner i vikt efter 30 du aldrig borde göra
se mer
Kolla in de hälsosammaste tealternativen att inkludera i ditt dagliga liv
Banana Tea: Hemligheten bakom en djup nattsömn
viktminskning tips
Denna process måste genomföras på ett ansvarsfullt sätt, eftersom det måste vara hälsosamt.
Det är möjligt att gå ner i vikt utan att svälta sig själv. En kost rik på magra proteiner, grönsaker, baljväxter, frukt och tillräckliga mängder kolhydrater är avgörande för denna process. Det är vanligtvis nödvändigt för dig att leta efter en professionell för att ta hand om din matomskolning, som uppfyller dina behov. Och inte bara det! Du kan eller bör anpassa en mer adekvat kost med fysisk träning. Denna övning hjälper dig att bränna kalorier, vilket gör det lättare att nå det kaloriunderskott som behövs för att nå ditt mål.
Ett recept som kan hjälpa dig i denna viktminskningsprocess är banan- och chiasmoothien. Denna dryck har få kalorier samtidigt som den är extremt rik på näringsämnen. Det är anmärkningsvärt att hon inte går ner i vikt. Det som främjar detta är den uppsättning övningar du utför dagligen!
Kolla in detta läckra och hälsosamma recept nu att ta när som helst på dagen.
Nödvändiga ingredienser
- 1 fryst banan;
- 1 kopp mjölk efter eget val;
- 1 sked naturlig yoghurt;
- 1 och en halv matsked kanel;
- 1 tsk chia.
Metod för beredning
För att göra en sådan drink måste processen vara super praktisk! Du måste lägga till bananbitarna, mjölk, yoghurt, kanel och chia i en mixer. Efter det, vispa allt tills de skapar en homogen kräm. När du är nöjd kommer det bästa: att njuta av denna mycket näringsrika dryck.