Att upprätthålla en balanserad kost är det rätta att göra och göra det till en prioritet, men vi vet att det är väldigt svårt för vissa människor. Det är därför vi idag ska prata om pommes frites i den här artikeln och hur det är idealiskt att undvika att äta det efter en viss ålder så att denna handling inte påverkar din ämnesomsättning. Fortsätt läsa och lär dig mer.
Läs mer: 5 livsmedel som INTE är hälsosamma, men vi äter ändå
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Stekt mat som påverkar vår ämnesomsättning
Kolla in några alternativ till denna mat nedan:
Varför undvika pommes frites?
Tyvärr är det av olika anledningar svårt att ha en balanserad kost dagligen, och att upprätthålla den är en viktig del av viktminskningsprocessen. Och när du åldras blir det svårare att gå ner i vikt på grund av kroppens ämnesomsättning, eftersom det naturligtvis börjar sakta ner med åren. Lyckligtvis finns det sätt att öka metabolismens effektivitet med enkla gester, och bland dem är att skära bort vissa typer av mat.
En av de livsmedel som kan undvikas för att förbättra vår ämnesomsättning är de berömda pommes fritesen. Även om alla vet, föredrar alla att bortse från att pommes frites är väldigt ohälsosamt. Den friterade, salta, läckra sidan kan leda till en mängd hälsoproblem, från hjärtsjukdomar till diabetes och cancer.
På mindre skalor påverkar att äta för mycket av denna typ av mat främst målet för många, som är viktminskning. Det beror just på att denna mat har mycket kalorier och är låg i näring, förutom att den påverkar ämnesomsättningen, särskilt hos personer över 40 år.
En annan oroande faktor för pommes frites är mängden transfetter som finns i portionerna. Catherine Gervacio, nutritionist och registrerad skribent på Living. Fit påpekar att mat också kan leda till inflammation med åren.
Potatisersättningsalternativ
Lyckligtvis har vi sätt att komma runt potatissuget och ändå hålla oss till en viktminskningsdiet. Det finns olika sätt att tillaga denna grönsak som inte nödvändigtvis involverar olja, salt och fett. Ett tips är att förbereda potatisen med hjälp av air fryer, apparaten som har vunnit över många på grund av att den inte använder olja vid tillagningen av måltider.
”Ta din egen potatis och gör den knaprig. Airfryers kan också anses sänka fettintaget. Det kan bli ännu bättre än snabbmatspommes, föreslår Gervacio. Kom ihåg att de inte kommer att ha samma smak, men de kommer att vara hälsosammare och kommer att döda lusten att äta en potatischips.