Forskning visar att stress har en betydande inverkan på åldrandeprocessen, och detta är inte bara begränsat till en persons individuella upplevelse. Det har visat sig att både stress och depression som en kvinna upplever, såväl som en familjehistoria av depression, kan bidra till för tidigt åldrande.
Dessa faktorer är relaterade till varandra, vilket tyder på att familjebakgrund och genetiska influenser spelar en viktig roll i effekterna av stress på åldrandeprocessen. Att förstå detta komplexa samband är avgörande för att på ett övergripande sätt främja mental hälsa och välbefinnande.
se mer
Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...
Det finns några hundraser som anses vara perfekta för människor...
Även om din mamma kan skylla på dig för hennes gråa hår, är det viktigt att inse det påverkan av familjehistoria och stress kan ha en inverkan på hur vi lever våra liv. liv.
Åldrande kan vara kopplat till genetik
Enligt studien gjord av professor Ian Gotlib, från Stanford University, fann man att flickor med en historia av stress och depression har kortare telomerer.
Telomerer är element som finns i ändarna av kromosomerna och har en tendens att förkortas varje gång en cell delar sig eller när de utsätts för stress.
Telomerlängden anses vara en biologisk markör för åldrande, eftersom den gradvis minskar under människors liv.
Forskare genomförde en studie av friska flickor som löpte hög risk att utveckla depression på grund av familjehistoria. Under studien visades de vara under stress och hade signifikant förhöjda nivåer av kortisol som svar på den stressen.
Förutom att påskynda åldrandeprocessen kan telomerer också vara kopplade till tidigare dödligheter, samt en högre risk för sjukdom och infektion hos vuxna kvinnor.
När det gäller 12-åriga flickor, med kortare telomerer, betyder det att de biologiskt sett var ungefär 18 år gamla.
Tvärtemot forskningens förväntningar visade studien att flickor löper stor risk att utvecklas depression, på grund av familjehistoria, hade kortare telomerer än sina låginkomsttagare risk.
Gotlib uttryckte förvåning över detta fynd och betonade att han inte förväntade sig att hitta kortare telomerer hos så unga flickor. Denna banbrytande forskning indikerar att telomerlängd kan vara en indikator på predisposition för depression, vilket ger en potentiell prediktor för sjukdomen.
Forskning visar dock att det finns åtgärder som dessa flickor kan vidta för att mildra effekterna av kortare telomerer.
Hur kan man inte åldras så snabbt?
En sådan åtgärd är fysisk träning, som har visat sig fördröja telomerförkortningen hos vuxna med hög risk.
Dessutom kan mindfulnessträning, som fokuserar på att hantera stress och hantera depression, också vara fördelaktigt. Viktigt är att dessa tillvägagångssätt inte kan vända skador som redan orsakats av kortare telomerer.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.
