I måndags (26) släpptes en undersökning av SESI (Industry Social Service) om befolkningens hälsovanor. Undersökningen påpekar att 52 % av brasilianarna aldrig eller sällan utövar fysiska aktiviteter.
Av dessa 52 % svarade 39 % att de aldrig utövar fysisk aktivitet och 13 % uppgav att de sällan tränar.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Upptäck tecknen på att du är en briljant idémästare
Sökningen Hälsa och arbete avslöjar andra oroande uppgifter om bristen på en hälsosam rutin med fysiska övningar, vilket bevisar att det är viktigt att hålla sig uppdaterad med hälsa och motivation.
I en intervju med nyhetsportalen Brasiliens byrå, godkände idrottsläraren Alessandra Almeida, som arbetar i Rio de Janeiro, forskningsresultaten.
Hon påpekade också att kroppen behöver vara i rörelse för att kunna garantera hälsan. Alessandra anser att "fysisk aktivitet är det mest effektiva receptet, eftersom det har fördelarna att inte bara behandla, utan även förebygga många sjukdomar".
Data samlades in i intervjuer med 2021 personer över 16 år och under perioden 10-14 mars 2023.
Bland de svarande som har för vana att träna fysiska övningar drogs slutsatsen att:
- 22 % tränar dagligen;
- 13 % gör det tre gånger i veckan;
- 8 % två gånger i veckan;
- 5 % tränar en gång i veckan.
Utövandet av fysiska övningar säkerställer produktivitet på jobbet
Samma forskning diskuterades också livskvalité, psykisk hälsa och vanor i arbetsmiljön. Faktum är att 88 % av människorna bekräftade att för dem betyder att vara frisk att kombinera välbefinnande mentala, sociala och fysiska.
Det var också möjligt att verifiera att 12 % av de intervjuade personerna har genomfört periodiska konsultationer med psykologer på senare tid.
Kombinationen av kropps- och sinnesvård genererar hälsofördelar och gör följaktligen rutinen inom och utanför arbetet lättare och mer produktiv.
I denna mening håller 94 % av de tillfrågade med om att anställda är mer produktiva på jobbet när de förenar mental hälsa och fysisk hälsa i sin rutin.
För att hitta den balanserade rutinen behöver människor en hälsosam arbetsmiljö. Men bara 66 % svarade att deras företag har tidsgränser, medan 55 % arbetar på platser med vilopauser och flexibilitet.
Data som samlats in i SESI-undersökningen visar att balansen mellan privatliv och arbete är nödvändig för att främja hälsa. Likaså är det viktigt att upprätthålla en adekvat fysisk aktivitetsrutin.
