På högsommaren, när temperaturen når orimliga nivåer, önskar vi ofta att vi hade en luftkonditionering för att hålla oss svala. Det är dock möjligt att överleva den intensiva hettan även utan denna enhet.
Förutom att ge komfort kan åtgärder för att hålla sig sval utan luftkonditionering också vara ett utmärkt sätt att spara energi.
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Se också: Satellit kan samla in och överföra energi från solen från rymden
I den här artikeln kommer vi att presentera 12 effektiva och kreativa tips för att möta varma dagar utan att ta till luftkonditionering, hålla sig sval och bidra till en mer medveten energiförbrukning.
Upptäck hur du kan njuta av maximal komfort och välbefinnande i ditt hem under årets varmaste dagar, samtidigt som du bevarar miljön och sänker dina energikostnader.
Knep för att hålla dig sval även utan luftkonditionering hemma
1. förbli hydrerad
Hydrering är viktigt för att hålla sig sval under värmen. Drick mycket vatten under dagen för att hålla din kropp återfuktad och fräsch.
2. ta kalldusch
En kall dusch är ett bra sätt att sänka din kroppstemperatur och kyla ner. Försök att ta en kall dusch när du behöver befrielse från kylan. värme.
3. Använd kalla tvättlappar på halsen och handlederna
Placera svala trasor eller ispåsar runt halsen och handlederna. Dessa områden har blodkärl nära huden, vilket hjälper till att kyla kroppen snabbt.
4. Använd fläktar
Placera fläktarna vända ut från sovrumsfönstren, skapa tvärluftsflöde. Detta hjälper till att driva ut varm luft och få svalare luft in i rummet.
5. Stäng gardiner eller persienner
Om dina fönster får direkt solljus under dagen, stäng gardinerna eller persienner för att förhindra att utomhusvärme kommer in i hemmet. Mörkläggningsgardiner kan vara särskilt användbara för att isolera rummet och sänka temperaturen inuti.
6. Välj kläder och lakan som andas
Välj bomullskläder och -lakan, eftersom de är material som andas och hjälper till att hålla din kroppstemperatur lägre under natten. Ark med lägre trådantal är ännu effektivare i detta avseende.
7. Sov i en svalare miljö
Om det är för varmt att sova i ditt sovrum, försök att hitta en alternativ plats i ditt hem. Att inrätta en tillfällig sovplats i en svalare miljö kan hjälpa till att säkerställa en bekväm nattsömn.
8. Använd frånluftsfläktar
Om ditt hem har fläktar, slå på dem medan du lagar mat för att dra ut varmluft och förhindra att den sprider sig i huset. Använd på samma sätt frånluftsfläkten i badrummet för att eliminera ångan efter att du har duschat.
9. Välj LED-lampor
Glödlampor avger mer värme än LED-lampor. Byt gradvis ut glödlampor i ditt hem för mer energieffektiva alternativ som LED-lampor.
10. Laga mat på morgonen eller utomhus
Värmen som genereras av ugnen kan öka husets innertemperatur. Laga mat på morgonen när det är svalare, eller använd en långsam spis för att centralisera värmen. Matlagning utomhus på grill är också ett alternativ för att förhindra att värmen sprider sig i huset.
11. njut av frysta godsaker
Att äta glass och popsicles kan ge tillfällig lindring från värmen. Undvik dock att konsumera för mycket socker, eftersom det kan öka din ämnesomsättning och få dig att känna dig varm inombords.
12. Bläddra i lokala program
Om alla andra alternativ misslyckas, sök online efter lokala program som erbjuder kanalfria luftkonditioneringar. Detta kan vara en tillfällig lösning för att lindra extrem värme.
Med dessa tips kommer du att vara beredd att möta den intensiva värmen och njuta av en svalare och bekvämare miljö i ditt hem, även utan att ha en luftkonditionering.
