O högt kolesterol Det är ett tillstånd som drabbar miljontals brasilianare varje år. Poängen är att dess huvudsakliga konsekvenser är relaterade till allvarliga problem i hjärtat, eftersom det finns stora chanser att täppa till venerna i respektive organ.
Med tanke på detta har en specifik frukt studerats av forskare som har bevisat sin höga potential för att sänka det onda kolesterolet i kroppen. Följ texten och ta reda på vilken frukt som hjälper till att kontrollera det onda kolesterolet!
Läs mer: Upptäck de 4 värsta köttet för ditt kolesterol
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Bergamottens betydelse
För att kontrollera kolesterolet är det bästa sättet, förutom medicin och fysisk träning, att ha en bra kost rik på frukt och fibrer som hjälper till att eliminera fett som lagras i vår kropp.
Ett forskningsarbete utfört vid University of Illinois visade att bergamott kan vara en viktig frukt i behandlingen av totalt kolesterol och, mer specifikt, LDL. Det är en citrusfrukt känd i vissa regioner i landet som bergamott och i andra som mandarin.
Den innehåller fytokemikalier som brutieridin och melittin, som kan förändra AMPKs funktion, vilket minskar verkan av det onda kolesterolet i människokroppen. Dessutom har studier visat att dessa effekter kan inträffa från 12 till 30 dagar i människokroppen.
Skillnaden mellan kolesteroler
Kolesterol är något som kroppen producerar naturligt, men det har två typer: bra och dåligt. Den goda, känd som HDL, är ett viktigt lipoprotein för hjärtat, som tas upp av artärerna och elimineras av levern.
Redan LDL är ett farligt lipoprotein, vilket leder till ackumulering av fettplack i de inre väggarna, vilket minskar blodflödet i viktiga artärer i människokroppen. Dess igensättning kan orsaka allvarliga komplikationer, inklusive hjärtinfarkt.
Likaså är havrekli, lax och aubergine några livsmedel som kan läggas till kosten för att minska kroppens dåliga kolesterol. I vilket fall som helst rekommenderas det alltid, när du fattar några beslut om din egen kost eller hälsa, att söka vägledning från en kvalificerad yrkesman, såsom en nutritionist eller en nutrolog.
Den här artikeln ger inga lösningar på medicinska eller psykologiska problem. Rådfråga en specialist innan någon behandling påbörjas.