O majs det är en basföda och finns i otaliga hem runt om i världen. Men i Brasilien, när vi närmar oss festligheten av Sankt Johannes, majs är alltmer närvarande. Rostad, kokt majs, majskaka, bland de mest olika sorterna.
Men även i sin enklaste form måste man vara medveten om fördelarna och nackdelarna med att äta så mycket majs. För att lära dig mer om ämnet, kolla in artikeln i sin helhet och förstå biverkningar som upplevs av dem som äter mycket majs.
se mer
Varning: DENNA giftiga växt landade en ung man på sjukhuset
Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...
Läs mer: Lär dig att laga majs på det enkla sättet!
Du måste vara försiktig med mängden majs du äter.
En mycket vanlig missuppfattning bland människor är att tro att majs är en grönsak. han är faktiskt ett korn. Liksom andra spannmål är detta en mycket mångsidig ingrediens som kan tillföra mycket till din kost. vid intag med försiktighet.
Eftersom "allt i överskott tenderar att vara dåligt" undkommer inte majs denna logik. Dess konsumtion i överskott kan orsaka allergier och symtom som hudutslag, svullnad av slemhinnor, kräkningar etc.
Diabetiker måste vara ännu mer försiktiga.
Diabetiker kan inte överdriva konsumtionen av detta spannmål. Detta beror på att majs ökar blodsockernivån. På grund av detta är chanserna att uppnå en glykemisk topp mycket höga, vilket medför en allvarlig risk för individen.
Kan orsaka uppblåst mage och gasbildning
På grund av den höga koncentrationen av stärkelse som finns i majs, tenderar dessa reaktioner att observeras mycket. Majs, när den sönderdelas i tjocktarmen, producerar mycket gas. Med tanke på detta, när de konsumeras i stora mängder, är dessa symtom ännu mer intensiva.
Eftersom den också är rik på fibrer och andra viktiga ingredienser, när den äts i överskott, kan den höga mängden fibrer vara skadlig och orsaka matsmältningsbesvär och magkramper.
Den ska inte heller ätas rå, eftersom den kan leda till svåra anfall av diarré. Således är det möjligt att observera att majs är korrelerad till en serie mag- och tarmproblem. Därför, om du märker de nämnda symtomen och behöver en mer detaljerad undersökning, kontakta din läkare.
