När det kommer till hälsa finns det en enighet om att frukt är fördelaktigt för människor, särskilt i förhållande till hjärt- och kärlhälsa, blodtryck och glukoskontroll. På så sätt skulle det inte vara annorlunda i förhållande till druvan, frukten med överraskande krafter i artärernas hälsa och kampen mot fria radikaler.
Se också: Mat och skallighet: Känn till de livsmedel som intensifierar håravfall
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Varför är druvan så känd?
För det första är druvan en frukt med få kalorier och rik på fibrer, vilket gör den till ett utmärkt alternativ för konsumtion, så länge den är måttlig. Dessutom är druvan även rik på vitaminerna A, E, C och K och mineraler som kalium, kalcium och magnesium.
En annan fördel som gör druvan så känd är dess antioxidantkraft som finns i polyfenoler, som är ämnen som finns i druvan, den mest kända är resveratrol. Det fungerar genom att rengöra celler och ta bort fria radikaler, ansvariga för cellskador och åldrande.
Allt detta gör druvan och dess derivat till viktiga saker för kroppens hälsa. I synnerhet för hälsan hos blodkärlen, som är bland de mest påverkade av närvaron av fria radikaler. Kolla in några fördelar nedan.
- hjärthälsa
Som tidigare nämnts har vanan att konsumera druvor varje dag redan förknippats med en förbättring i hjärtat på grund av närvaron av resveratrol. Tillsammans med detta är vitamin K som finns i frukten bra för blodcirkulationen och kolesterolminskning.
- tryckkontroll
Hypertoni växer över hela världen för varje dag som går. Men druvor är en källa till kalium, och detta näringsämne är just ansvarigt för att kontrollera blodtrycket. På så sätt kan den sänka blodtrycket, särskilt hos personer med högt blodtryck.
- ögonhälsa
Ett av sätten att hjälpa till med ögonhälsan är att minska skador på näthinnan, vilket är det mest djupt i ögonen, ansvarig för att ta emot ljus och skicka bilder så att hjärnan kan att tolka. Druvor minskar skadorna, särskilt de som orsakas av diabetes eller högt blodtryck, vilket minskar fall av blindhet eller synproblem.
