A hälsa genom mat är fortfarande ganska okänt av människor, men de som känner till kraften som finns i dem förstår hur viktigt a mat balanserad för att bibehålla kroppens hälsa. I den här texten visar vi dig några livsmedel som har Detox-egenskaper så att du kan lära känna dem och göra en riktig rengöring i din kropp!
Fortsätt läsa och lär dig om några av dessa detox mat!
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Läs också: Gör en läcker detoxjuice med kål, rödbetor och ingefära
Detox-mat att lägga till på din lista
- citrusfrukter
De mest kända frukterna, som citron, acerola, apelsin och ananas är rika på antioxidanter. Bland dem har vi terpener, som hjälper till att omvandla gifter.
- Ingefära
Ingefära är rikt på gingerol, vilket är ett ämne som ansvarar för att producera enzymer som bryter ner gifter i kroppen. Det kan läggas till juice på morgonen för att ge dig den boosten.
- Grönsaker
Grönsaker som grönkål, broccoli, vattenkrasse och andra korsblommiga grönsaker har antioxidant- och leverskyddande egenskaper.
- Gurkmeja
Även känd som saffran, det har egenskaper som skyddar celler mot skadliga ämnen. Således främjar det Detox eftersom det minskar effekten av cellulär oxidation.
- Grönt te
Grönt te hjälper kroppen att avgifta, eftersom det kontrollerar blodsockernivån och hjälper till med metaboliska funktioner.
Vattnets betydelse för kroppen
Detoxmat har stor betydelse för kroppen, men vatten är ännu viktigare för att rensa kroppens föroreningar. Därför är det viktigt att mängden vatten som kroppen behöver alltid är anpassad till en hälsosam kost.
Ja, vatten är den enda som kan ta bort alla föroreningar som finns i kroppen och säkerställa att den fungerar korrekt.
Drick minst två liter vatten om dagen för att hålla din ämnesomsättning fungerande. Det är värt att komma ihåg att denna mängd vatten måste fördelas över dagen.
