ta hand om blodkärl det är viktigt att undvika några allvarliga sjukdomar och bibehålla vår kropps normala funktion. För att säkerställa att det fungerar optimalt är det viktigt att träna fysisk aktivitet för att hålla kroppen frisk. Dock några livsmedel anses vara botemedel för vaskulär hälsa.
Läs mer: Lär dig att rengöra artärer och blodkärl naturligt och undvika högt kolesterol
se mer
Ta hand om din prostata: 12 livsmedel som förhindrar sjukdomar i organet
Kost utan uppoffringar: Kolla in receptet på denna läckra passformiga pudding
Blodkärl och deras betydelse
Blodkärlen har en ihålig rörform, med funktionen att transportera blod genom hela kroppen. Dessa kärl bär alla de näringsämnen som cellerna behöver och tar bort alla giftiga ämnen som de producerar genom blodet.
Men om detta kontinuerliga flöde av någon anledning avbryts kan vävnaden skadas eller till och med dö. Med det kommer det att bli konsekvenser, vilket orsakar extremt obehag, smärta, svullnad och brännande på platsen.
4 livsmedel som kommer att fungera som en huskur
Nedan ser du de viktigaste livsmedel som hjälper blodkärlen att fungera korrekt. De har alla potential att förbättra blodtrycket och förebygga hjärtsjukdomar.
- Broccoli
Broccoli är rik på vitamin E, vilket förhindrar blodproppar och sänker kolesterolnivåerna i blodet. Dessutom innehåller denna grönsak som tillhör korsblommiga familjen lutein, ett ämne som förhindrar för tidig degenerering av ögats mjuka vävnader (förhindrar utvecklingen av grå starr).
- Granatäpple
Granatäppleantioxidanter kan eliminera allt som är skadligt för kroppen. Att dricka ett halvt glas fruktjuice förhindrar därför att skadliga ämnen samlas i blodkärlen (rekommenderas för personer som lider av högt blodtryck och diabetes).
- Rosmarin
Rosmarin är rik på karnosinsyra och har antioxidantegenskaper som bekämpar bildandet av fria radikaler. Dessutom innehåller den rosmarinsyra, som är ansvarig för att minska inflammation i kroppen och öka flödet av små blodkärl.
- Orange
Känd för förekomsten av C-vitamin är apelsiner också indirekt en av de livsmedel som är bra för blodcirkulationen. Denna frukt har förmågan att sänka kolesterolnivåerna i blodet, vilket hjälper till att förbättra blodflödet och lindra trycket i kärlen.
Den här artikeln ger inga lösningar på medicinska eller psykologiska problem. Rådfråga en specialist innan någon behandling påbörjas.