Vi brukar förknippa konsumtionen av choklad till en rad nackdelar för vår hälsa. Men även om det är sant att överskott av socker i vissa är skadligt, finns det flera andra. fördelarna med choklad.
Som påpekats av ett antal studier är de flesta av fördelarna med denna mat för hjärnan. Således är det möjligt att identifiera de bidrag till välbefinnandet som choklad ger för dem som konsumerar det, såsom lindring av symtom på depression, ångest och stress.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Läs mer: Undvik dessa livsmedel och sömnlöshet kan sluta vara ett problem för dig.
Choklad mot Alzheimers
En av de mest intressanta forskningslinjerna om choklad är dess effekt på förebyggande av degenerativa sjukdomar som Alzheimers. I det här fallet pekar studier på att de flavonoider och antioxidanter som finns i choklad kommer att vara användbara för att förhindra för tidig död av celler i vår kropp, vilket inkluderar våra hjärnceller. I denna mening finns det ett direkt samband mellan konsumtionen av produkten och underhållet av sinnet. Dessutom kommer antioxidantverkan också att vara viktig för att öka vår immunitet som helhet.
lindring av depression
Vi vet alla att att äta choklad genererar enormt nöje genom gommen. Men vad få vet är att denna känsla går utöver tillfälligt välbefinnande. Faktum är att choklad är direkt relaterad till frisättningen av hormoner som är ansvariga för välbefinnande. Därför är det möjligt att associera dess konsumtion med lindring av symtom på sjukdomar som förändrar denna hormonbalans, såsom depression.
Choklad och ångest: en kontrovers
Slutligen är det nödvändigt att prata om choklad och ångest, då mat har olika funktioner beroende på hur den konsumeras. Det beror på att godis orsakar en hormonstimulans, som redan nämnts, vilket även har en positiv effekt på ångest.
Däremot kan överskottet av socker i chokladkakan också utlösa en mycket stor energiladdning, vilket försämrar ångesten, speciellt på natten. Därför skulle lösningen vara att konsumera choklad med lägre sockerhalt, till exempel 70 % kakao. Således kan du njuta av fördelarna utan att skada ditt sinne.
