Trots att de traditionellt förknippas med tonårsflickor, tyder överraskande forskningsrön på att att föra dagbok kan vara ett värdefullt verktyg för att förebygga demens.
Med en omfattande analys av data från 10 000 personer över 70 i Australien avslöjar denna studie vikten av denna praxis som ett sätt att hålla sinnet aktivt och friskt.
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Det visade sig att individer ägnade sig åt olika läskunnighetsaktiviteter, som att skriva en dagbok, utbyta korrespondens eller använda en dator, hade en 11% minskning av risken att utvecklas vansinne.
Andra utmanande mentala aktiviteter, såsom ett spännande parti schack eller förbryllande upplösning av korsord, visade sig vara en effektiv rustning mot demens, vilket resulterade i en anmärkningsvärd riskminskning på 9 %.
Å andra sidan, inträde i konstvärlden, den skickliga praktiken av snickeri, kreativa uttryck genom målning eller design, samt behärskning av metallurgi, solidifierade ett solidt försvar, vilket minskade risken för att utveckla detta med 7 % sjukdom.
Det är dock viktigt att betona att inte alla aktiviteter uppvisade samma skyddande kraft. Avslappnade promenader och livliga sociala interaktioner tycks inte ha samma betydande inverkan, eftersom de åsidosätts i kampen mot demens.
Forskarna framhöll att deras resultat har betydande konsekvenser för utformningen av vårdpolicyer. geriatrik och i utformningen av insatser som syftar till att förebygga demens hos äldre, vilket ger värdefulla riktlinjer inom det fältet.
Statistik från Världshälsoorganisationen (WHO) tyder på att det för närvarande finns ca 50 miljoner av människor som drabbats av demens över hela världen, med nästan 10 miljoner nya fall som dyker upp varje år. En studie som genomfördes 2021 presenterar dock ett alarmerande scenario: till år 2050 tror man att antalet fall av demens kommer att nästan tredubblas och uppgå till mer än 152 miljoner, på grund av tillväxten av den äldre befolkningen