Enligt forskning publicerad i tidskriften BMJ Medicine kan höga nivåer av koffein i blodet minska mängden kroppsfett och den associerade risken för typ 2-diabetes. Koffein är ett stimulerande ämne som tillhör xantingruppen och som finns naturligt i växter som kaffe, te, guarana och kakao. Det är känt att det ökar energin, förbättrar koncentrationen och minskar dåsighet.
Fortfarande enligt forskarna indikerar upptäckten ämnets potential att minska sannolikheten för att utveckla fetma och sjukdomar relaterade till tillståndet. Dessa resultat förstärker vikten av en balanserad kost och införlivandet av koffeinhaltiga livsmedel för att förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet. Det är dock viktigt att komma ihåg att överdriven koffeinkonsumtion kan ha negativa effekter och adekvata nivåer bör övervakas.
se mer
Varning: DENNA giftiga växt landade en ung man på sjukhuset
Google utvecklar AI-verktyg för att hjälpa journalister i...
Kolla in vad studien identifierade
Att dricka tre till fem koppar osötat kaffe dagligen är förknippat med en lägre risk för typ 2-diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. Studierna är observationsbaserade och fastställer inte ett orsakssamband på grund av andra potentiellt inflytelserika faktorer.
Forskare analyserade rollen av två vanliga genetiska varianter av generna CYP1A2 och AHR hos nästan 10 000 personer som deltog i sex långtidsstudier.
Analysresultat
Resultaten av analysen visade att högre nivåer av koffein i blodet var associerade med lägre vikt (BMI) och kroppsfett, förutom en lägre risk för diabetes 2.
Forskarna erkänner flera begränsningar i slutsatserna, inklusive att endast använda två genetiska varianter och att endast inkludera personer av europeisk härkomst.
Koffein är dock känt för att öka ämnesomsättningen och fettförbränningen, samt minska aptiten, vilket förklarar resultaten.
"Det uppskattas att ett dagligt intag på 100 mg ökar energiförbrukningen med cirka 100 kalorier per dag, vilket kan minska risken för att utveckla fetma. Vårt mendelska randomiseringsfynd tyder på att koffein, åtminstone delvis, kan förklara det omvända sambandet mellan kaffekonsumtion och risken för typ 2-diabetes”, skrev The forskare.
Koffein har flera hälsofördelar, som att förbättra kognitiv funktion, minska risken för sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons och öka ämnesomsättningen, vilket kan hjälpa till med viktminskning.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.