Smoothie är en shake baserad på koncentrerad eller fryst frukt som kan tillagas med fruktkött, mjölk eller yoghurt. Det blev väldigt populärt för att vara praktiskt och närande, så det är ett bra mellanmålsalternativ för vardagen. Du kommer att älska att veta detta recept på röd fruktsmoothie som vi gav dig idag.
Läs mer: Banansmoothie med kanel: hälsosamt recept som hjälper till att gå ner i vikt!
se mer
Kolla in de hälsosammaste tealternativen att inkludera i ditt dagliga liv
Banana Tea: Hemligheten bakom en djup nattsömn
Det bästa receptet på bärsmoothie
Detta preparat som vi kommer att göra tillgängligt görs specifikt med Taeq-produkter, ett varumärke som är specialiserat på att främja hälsosam kost i landet. Dess produkter är rika på näringsämnen. Träffa några av dem:
- Taeq röd fruktkött: rik på näringsämnen och en utmärkt källa till vitamin C;
- Taeq ekologisk banan: rik på kalium;
- Taeq helt havremjöl: med kostfiber;
- Taeq sockerrörsmelass: förutom att vara mindre kaloririk än kristallsocker är den också extremt näringsrik, eftersom den är rik på kalcium, järn och magnesium.
Kontrollera nu vilka ingredienser som behövs för att göra smoothien. Se sedan hur du förbereder det.
Nödvändiga ingredienser
- En 100 g fryst Taeq röd fruktkött;
- En fryst Taeq ekologisk banan;
- En och en halv kopp iskallt Taeq zero laktos mjölkte;
- En dessertsked Taeq helt havremjöl (7 g);
- En matsked Taeq-rörmelass (20 g).
Metod för beredning
Tillsätt den frysta röda fruktköttet, en fryst ekologisk banan, en och en halv kopp laktosfri mjölkte, en dessertsked hel havregryn och en matsked melass. Vispa allt tills du bildar en homogen kräm. Servera sedan i den behållare du föredrar.
Det är nu vi kommer till det bästa: att njuta av detta smoothie otrolig. Wassup gillade du receptet? Om så är fallet, dela med vänner och familj så att de också kan njuta av det.
