Cagaita är en inhemsk frukt från den brasilianska Cerrado. Hon är liten, har en gulaktig färg och hennes fruktkött är ganska saftigt. Förutom att den konsumeras i natura, används den också flitigt i glass, smoothies, juicer och andra preparat. I denna mening listar vi idag fördelarna med skit för att du ska veta lite om denna exotiska frukt. Bra läsning!
Läs mer: Viktig mat under åldrandet är föga känt; ta reda på vilken
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Fördelar med cagaita: Vad har denna frukt att erbjuda?
Med en sur smak och mjuk konsistens är cagaita rik på vitamin C, innehåller få kalorier per portion och är rik på antioxidantföreningar och fibrer. Mycket bra, eller hur? Så, se nedan vad är de fördelaktiga effekterna av denna frukt på kroppen och leta efter cagaita på närmaste mässa!
1. Lämnar huden friskare och mer levande
Som vi nämnde är denna frukt rik på vitamin C, vilket i sin tur är mycket viktigt för produktionen av kollagen, ett ämne som gör huden mer levande och ser frisk och ungdomlig ut. Dessutom har cagaita antiinflammatoriska medel och antioxidanter som bekämpar för tidigt åldrande.
2. Hjälper till att stärka försvarssystemet
Vitaminerna och mineralerna som finns i cagaita är viktiga för att immunsystemet ska fungera korrekt. Så om du vill förbättra immuniteten, vet att denna frukt kan vara en utmärkt allierad.
3. Förebygger cancer
Cagaitan är rik på fibrer som förbättrar tarmens funktion och av denna anledning hjälper denna frukt till att förebygga tjocktarmscancer, som har drabbat fler och fler människor, särskilt de som inte har en hälsosam kost. balanserad.
4. viktminskning hjälp
Eftersom den är rik på fibrer och har en låg mängd kalorier är cagaita ett utmärkt mellanmålsalternativ för dem som vill gå ner i vikt, eftersom det bidrar till mättnad och fortfarande är hälsosamt. Så om du vill gå ner några kilo, kan du inkludera denna frukt i din kost.
5. skydda ditt hjärta
Cagaita innehåller bra fetter, som skyddar det kardiovaskulära systemet, eftersom de hjälper till att kontrollera kolesterolet. Således är denna frukt utmärkt för att förhindra hjärtinfarkt och stroke. Men naturligtvis måste du också ha en balanserad kost och träna fysisk aktivitet för att ha dessa fördelar.
