3 misstag du gör när du köper grönsaker och frukt

Fördelarna med frukt och grönsaker är inga nyheter för någon, de är fantastiska källor till vitaminer, fibrer och olika andra näringsämnen. Men många människor förbinder sig fortfarande misstag när man köper grönsaker och frukt, vilket kan påverka antalet gånger denna mat intas. På så sätt har vi idag tagit med 3 misstag som du aldrig kan göra igen!

Läs mer: Spara: Lista över de billigaste frukterna och grönsakerna under de kommande månaderna

se mer

Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...

Det finns några hundraser som anses vara perfekta för människor...

3 misstag som många gör när de köper grönsaker och frukt

Världshälsoorganisationen, efter den idealiska mängden för en individ, rekommenderar att man äter minst 400 gram frukt och grönsaker 5 eller fler dagar i veckan. Men bara 24 % av befolkningen följer denna indikation, vilket är en oro för långsiktig hälsa.

Parallellt med detta finns det några faktorer som stör konsumtionstillväxten. Som ett resultat gör människor fel på vissa punkter från inköpsögonblicket till förberedelseögonblicket, vilket genererar låg efterlevnad av denna livsstil. På detta sätt, se nedan 3 misstag som de flesta begås av människor när det kommer till detta ämne:

Du köper det du inte gillar

Ingen idé att köpa broccoli i ett försök att äta den om du inte gillar smaken! Han kommer att glömmas bort i kylen och kommer att bli förstörd. Ge därför företräde till frukt och grönsaker som du har en affinitet för, men försök att variera efter dina näringsbehov.

beloppet är fel

Vissa människor gör marknaden för hela månaden, men detta bör inte inkludera grönsaker, frukt och grönsaker, eftersom de försämras lättare. På så sätt väljer du att gå varje vecka till fruktmarknaden nära ditt hus, så att du alltid har färsk mat som inte förstörs.

Du märker inte detaljerna

Slutligen är bristen på observation ett stort misstag när man köper mat. Vanligtvis har folk bråttom att lämna snabbköpet och när de kommer hem hittar de en fläck eller mögel på ytan av dessa livsmedel och slutar med att de slänger dem.

Regeringen söker mellanlösning för lönelån till pensionärer

Lula-regeringen befinner sig i ett verkligt återvändsgränd när det gäller lönelån för pensionärer...

read more

Kopplad till FGTS kommer att ha reducerad ränta på bostadslån

Vem är länkad till FGTS nu kan du få en räntesänkning bostadsfinansiering. Detta beror på att FGT...

read more

3 tecken på att din partner har någon annan i åtanke

Monogama relationer förutsätter att paret endast kommer att relatera till varandra. Detta innebär...

read more