Epigenetik är en vetenskap som studerar hur miljöstimuli kan aktivera vissa gener och tysta andra. Enligt en studie publicerad i tidskriften Scientific Reports, vanan att öva fysiska övningar kan generera epigenetiska fördelar. I dagens artikel kommer vi att prata lite mer om denna studie och om förhållandet mellan epigenetik och utövandet av fysiska övningar.
Läs mer: Vet vikten av fysisk träning i ditt dagliga liv
se mer
Dessa är de 4 stjärntecknen som älskar ensamhet mest, enligt...
Det finns några hundraser som anses vara perfekta för människor...
Epigenetik X Fysiska övningar
Med epigenetik var det möjligt att upptäcka att vissa gener kan förbli vilande hela livet eller vara aktiveras av yttre faktorer, såsom miljön där du bor, matvanor och utövande av fysiska övningar. Den sista faktorn fascinerade en del forskare från Washington State University (WSU) som gjorde en studie av 70 par identiska tvillingar och spårade deras träningsvanor.
Enäggstvillingar valdes för denna studie eftersom de har samma DNA och för att de inte delar samma hälsa och träningsvanor och lever i olika miljöer.
Resultat
När man analyserade resultaten var det möjligt att märka att de mer fysiskt aktiva tvillingarna hade minskade epigenetiska markörer för Downs syndrom metabolisk. Med tanke på endast genetik, oavsett externa faktorer, kunde detta inte hända, eftersom båda borde ge samma resultat.
Fysisk träning fungerar som en skyddande faktor på molekylär nivå mot utvecklingen av syndrom metabola störningar, som kan leda till allvarligare sjukdomar, såsom typ 2-diabetes, cerebrovaskulär olycka (CVA) och hjärtproblem.
Därför är sådana resultat starka bevis som bevisar att fysisk träning kan orsaka epigenetiska förändringar hos individer. Men trots att detta är bra bevis, säger WSU-forskarna att det fortfarande finns ett behov av mer forskning i ämnet. område för att bättre förstå hur dessa processer uppstår och hur epigenetik kan bidra till vår hälsa.
