Strategier för suicidprevention i skolan och på arbetsplatsen

O självmord har blivit ett alarmerande problem i det moderna samhället, vilket leder till tragiska förluster av liv. Dess orsaker är mångfacetterade och kan grupperas i olika kategorier, inklusive neurobiologi, personlig och familjehistoria, stressande händelser, sociokulturell miljö och faktorer psykologisk. Det är dock avgörande att betona att outhärdlig psykisk smärta, stress och psykologiska konflikter framstår som de främsta drivkrafterna för självmordstendenser.

För att möta utmaningen att minska självmordsfrekvensen i skolor och på arbetsplatser är det viktigt att förstå relevansen av den psykologiska aspekten, eftersom den är den främsta orsaken. Det är värt att nämna att orsakerna eller orsakerna till självmord skiljer sig avsevärt mellan olika åldersgrupper.

Några av faktorerna för självmord i skolan:

• Mobbning: Mobbning är en av de främsta orsakerna till självmord bland elever. Mobbningsoffret kan utsättas för fysiska, verbala eller känslomässiga övergrepp, vilket kan leda till en djup känsla av hopplöshet och isolering.
• Akademiskt tryck: Pressen att uppnå höga akademiska resultat kan vara överväldigande för vissa elever. Överdriven konkurrenskraft, rädsla för att misslyckas och arbetsöverbelastning kan leda till psykiska störningar som ångest och depression, vilket ökar risken för självmord.
• Social utfrysning: Att känna sig socialt utanför, oavsett om det beror på kulturella skillnader, fysiskt utseende eller bristande social kompetens, kan leda till ensamhet och förtvivlan, vilket bidrar till självmord i skolor.
• Familjeproblem: Familjekonflikter, fysisk eller känslomässig misshandel, försummelse och andra hushållsproblem kan ha en djupgående inverkan på elevers psykiska hälsa, vilket ökar risken för självmordstankar.

Några av faktorerna för självmord på arbetsplatsen:

• Arbetsstress: Arbetsrelaterad stress, såsom överbelastning av arbetsuppgifter, snäva deadlines och överdrivna krav, kan ha en negativ effekt på arbetarnas psykiska hälsa. Utbrändhet, känslomässig utmattning och en känsla av hopplöshet kan leda till självmord.
• Trakasserier och diskriminering: Moraliska, sexuella trakasserier eller andra former av diskriminering på arbetsplatsen kan orsaka betydande psykisk skada. Känslan av maktlöshet och bristande stöd kan leda till självmordstankar.
• Otrygghet på jobbet: Osäkerhet kring arbetsstabilitet, bristande tillväxtutsikter och rädsla för arbetslöshet kan skapa en miljö av oro och hopplöshet, vilket ökar risken för självmord.
• Social isolering: Social isolering i arbetsmiljön, oavsett om det beror på utanförskap, bristande social interaktion eller relationer skadliga mellanmänskliga relationer, kan leda till känslor av ensamhet och hopplöshet, riskfaktorer för självmord.

Det är viktigt att betona att självmord är ett komplext och mångfacetterat fenomen, och varje fall är unikt. De ovan nämnda orsakerna är bara några av de huvudsakliga influenserna som kan bidra till självmord i skolan och på jobbet.

Sök förebyggande åtgärder som involverar medvetenhet, känslomässigt stöd, tillgång till hälsobehandlingar mental hälsa och att skapa säkra och inkluderande miljöer är avgörande både i skolan och på arbetsplatsen. arbete.

Dr. Chandni Tugnait, alternativmedicinspecialist, psykoterapeut, livscoach och grundare av Gateway of Healing, delar beteenden att se upp med.

Han betonar att vi bör vara uppmärksamma på varningstecken, som drastiska humörsvängningar, isolering socialt liv, förändringar i sömn- och ätmönster, samt ihållande känslor av hopplöshet och förtvivlan.

Vi kommer nu att ta upp nyckelstrategier för att förebygga självmord i skolor och på arbetsplatser, med syftet att säkerställa en säker och hälsosam miljö för elever och yrkesverksamma.

Förebyggande av självmord i skolor:

• Medvetenhet och utbildning: Främja kampanjer för medvetenhet om mental hälsa, framhäva varningstecknen på självmord och vikten av att söka hjälp. Att utbilda studenter, lärare och personal om vikten av egenvård och att identifiera tecken på känslomässig ångest är avgörande.
• Tidigt ingripande: Inrätta skolstödsteam bestående av yrkesutbildade inom psykisk hälsa. Dessa team kan identifiera tidiga varningstecken och ingripa på lämpligt sätt, erbjuda känslomässigt stöd, behandlingsremisser och löpande uppföljning.
• Trygg miljö: Skapa en inkluderande, välkomnande och mobbningsfri miljö. Främja åtgärder för att bekämpa mobbning och diskriminering, uppmuntra empati, respekt och ömsesidig acceptans bland elever.
• Känslomässig förstärkning: Erbjud emotionella utbildningsprogram, lära eleverna att hantera färdigheter och motståndskraft. Detta inkluderar utbildning om stresshantering, konfliktlösning, kommunikationsförmåga och självkänsla.

Förebyggande av självmord på arbetsplatsen:

• Medvetenhet och utbildning: Ge regelbunden utbildning för anställda och chefer om psykisk hälsa, identifiera varningssignaler och hur man kan ge adekvat stöd. Främja en kultur av öppenhet där anställda känner sig bekväma med att söka hjälp och prata om sina känslomässiga problem.
• Förebyggande policyer: Implementera organisationspolicyer som stöder anställdas psykiska hälsa, inklusive tillgång till mentalvård, sjukskrivning, friskvårdsprogram och flexibilitet inom arbete. Uppmuntra balans mellan privatliv och yrkesliv.
• Känslostöd: Upprätta känslomässiga stödprogram som hjälplinjer, psykologisk rådgivning eller arbetsplatsterapi. Tillgängliggöra resurser och information om externa psykvårdstjänster.
• Stressreducering: Implementera strategier för att hantera och minska stress på arbetsplatsen, som att tillhandahålla pauser regelbundet främja en kultur av ömsesidigt stöd, uppmuntra till fysisk aktivitet och skapa en arbetsmiljö friska.

Viktigt är att förebyggande av självmord i skolor och på arbetsplatser kräver ett övergripande angreppssätt. tvärvetenskaplig, som involverar vårdpersonal, chefer, lärare, anställda och samhället i allmän.

Den här artikeln ger inga lösningar på medicinska eller psykologiska problem. Rådfråga en specialist innan någon behandling påbörjas.

Center for Valuing Life (CVV) främjar känslomässigt stöd och självmordsprevention och erbjuder gratis konsultationer till alla. Centret garanterar total sekretess och svar via telefon, e-post och chatt 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan, genom att ringa 188.