Att borsta tänderna måste vara en vana rutin och konstant i vårt dagliga liv. På så sätt undviker vi uppkomsten av håligheter, bakterier, kräftsår och även munsjukdomar i tandkött och kinder. Det finns dock några misstag när man borstar tänderna som kommer att omintetgöra den positiva effekten av denna uppgift, även om du gör det varje dag.
Så här är vad du inte ska göra för att få en effektiv borstning.
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Läs mer: 3 kökshygieniska misstag som kan skada din hälsa
Använder fel borste
Experter påpekar att friska tandborstar är de med lätta och mjuka borst. Det beror på att smutsen mellan tänderna är lätt att ta bort, utan att behöva borsta brutal.
Dessutom kan grova borst komplicera munhälsan, skada tandköttet och orsaka blödningar. Därför är det idealiska att välja den mest lämpliga och byta den ofta, eftersom borsten med tiden kommer att förlora sin mjukhet.
Vissa studier visar till exempel att det är idealiskt att byta tandborste varje månad, med en tolerans på två månader. Efter den tiden kan din borste till och med ha mer effekt.
Gör fel drag
Återigen måste vi säga att det inte finns något behov av att agera brutalt när du borstar tänderna. På så sätt är det korrekta att göra mjuka och cirkulära rörelser, lugnt, som kan ta bort smutsen. Men folk borstar ofta hårt i baklängesrepetitioner eller vice versa. Men den här metoden kan, förutom att vara ineffektiv, också skada din mun och komplicera borstningen.
Borstar tänderna för snabbt
Slutligen är ett vanligt misstag att tro att det räcker med att bara "passera" tandborsten. Faktum är att uppgiften bör ta en liten stund, men inte för lång tid, två minuter är tillräckligt med tid. I det här fallet är det viktiga att se till att du når alla delar av munnen, i ett försök att vara så noggrann som möjligt med att borsta. Med dessa enkla handlingar kan du redan generera imponerande resultat i rengöring, blockering av dålig andedräkt och orala sjukdomar.
