Så fungerar rödbetsjuice för att stärka musklerna

För att förbättra prestationsförmågan i fysiska aktiviteter väljer många att konsumera rödbetsjuice. Tack vare de uttrycksfulla resultaten som den ger är det vanligt att man vill veta hur det faktiskt fungerar. Därför analyserade en ny studie beteendet hos ett ämne som finns i rödbetor i kroppen och förklarade processen för muskelförstärkning. Kolla sedan in recensionerna.

Betorjuice och muskeluppbyggnad

Med näringsämnen som kan förbättra tarmens funktion, fördröja åldrande och stärka immuniteten, är rödbetor en av de mest kompletta livsmedel som finns. På grund av detta genomförde flera forskare studier i syfte att förstå var betor behövdes inom medicinen. Som ett resultat var ett av de resultat som hittades den positiva effekten av rödbetor på den fysiska prestationsförmågan hos dem som drack dess juice.

Sedan dess blev det vanligt att använda rödbetsjuice som ett förträning. Eftersom de som konsumerade drycken fick mer uttrycksfulla resultat. Det fanns dock ingen detaljerad förklaring till vad som hände. Däremot team från University of Exeter med US National Institutes of Health

U.S hittade anledningen till att betorjuice läggs till fysisk prestation.

Omvandling av nitrat till kväveoxid

Eftersom det har nitrat i sin sammansättning, tar betjuice, när det intas, ämnet till organismen hos dem som konsumerar det. När nitrat väl finns i den mänskliga organismen omvandlas det till kväveoxid, vars funktion är att cirkulera artärblod genom hela kroppen och nå musklerna. Med detta tar kroppen tid att nå trötthet när den utsätts för träning av varierande intensitet.

Aktiveringen av nitrat

Forskarna valde ut tio personer och analyserade ämnet som finns i olika delar av kroppen: saliv, blod, muskler och urin. För att hitta området där nitratet aktiverades instruerades de frivilliga att träna benmusklerna till det yttersta.

Efter att ha konsumerat juicen väntade de en timme och gjorde sedan en intensiv serie med lårmuskelsammandragningsövningar. Efter det visade uppgifterna att ämnet aktiverar musklerna vid träningstillfället. På grund av detta fick volontärernas muskelstyrka en avsevärd ökning jämfört med andra som inte konsumerade rödbetsjuice.