Kaffe är en del av måltider av en bra del av befolkningen, och den goda nyheten är att att dricka 2 till 3 koppar varje dag kan minska riskerna för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar som kan leda till döden. Det finns flera fördelar med att dricka kaffe, trots allt har det en antiinflammatorisk effekt, minskar oxidativ stress och hjälper till att modulera effekterna av glukos. Läs mer om dessa fördelar nedan.
2 koppar kaffe dagligen för ditt hjärtas skull
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Enligt en studie publicerad i European Journal of Preventive Cardiology spelar det ingen roll om koffeinfritt kaffe, malda eller omedelbara, människor som konsumerar 2 till 3 koppar av drycken tenderar att ha en lägre dödlighet och diagnos kopplad till hjärt-kärlsjukdomar. Men i fall av arytmi minskar dessa risker först när kaffet mals eller är snabb.
Studien går emot en mycket gammal uppfattning som fick många vårdpersonal att rekommendera att undvika kaffe för att skydda hjärtat. Trots allt, även om denna dryck har höga halter av koffein, är detta inte det enda ämnet i dess sammansättning, och de andra biologiska medlen som finns är ansvariga för att verka på ett skyddande sätt.
Forskarna bestämde sig för att genomföra studien för att ta reda på hur olika typer av kaffe - koffeinfritt, malet eller kaffe – påverkade hjärt- och kärlsjukdomar, och resultatet överraskade många genom att bevisa att måttlig användning av kaffe är ganska friska.
Hur kom forskarna fram till resultaten?
Ämnet delade åsikter bland vårdpersonal, som praktiskt taget förbjöd användningen av kaffe för sina patienter med hjärt- och kärlsjukdomar. Men tack vare den här studien bevisades det att förutom att inte göra någon skada så ger det flera fördelar för hjärtat att dricka kaffe.
Resultaten erhölls med hjälp av data från UK Biobank. Forskarna följde nästan 450 000 personer som inte hade hjärtsjukdom i början av studien. Volontärerna som deltog i processen var i genomsnitt 58 år gamla och svarade på sina kaffepreferenser.
Efter 12,5 år fann forskare att de som drack 1 till 5 koppar pulverkaffe eller snabbkaffe hade en mycket lägre förekomst av arytmi.
Dessutom minskade fallen av hjärtsvikt och ischemisk stroke bland dem som konsumerade i genomsnitt 2 till 3 koppar av någon av de tre typerna jämfört med icke-kaffedrickare några.
Slutsats av studien
Även om resultaten var positiva, är det viktigt att vara mycket försiktig med att överanvända koffein. Därför är kaffe fortfarande inte en dryck som rekommenderas fullt ut av läkare, men efter dessa studier är det redan möjligt att släppa kaffe för vissa patienter.
