O ananas Det är en frukt rik på näringsämnen som vitaminer och mineraler, förutom bioaktiva föreningar. Emellertid kan dess konsumtion orsaka viss skada i vissa situationer. Med det i åtanke listar vi vad är effekterna av ananas på hälsan. Fortsätt läsa för att bättre förstå de möjliga konsekvenserna av att äta denna mat.
Läs mer: Det bästa och enklaste receptet för kokosmjölksflicka
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Ananas hälsoeffekter - Bad guy eller good guy?
Vi listar både fördelar och möjliga skador relaterade till ananaskonsumtion. Därför, efter att ha läst det här materialet, kommer du att veta exakt vad som är skälen till att äta denna frukt och i vilka situationer den bör undvikas.
- förbättrar matsmältningen
Ananas är rik på bromelain, ett enzym som hjälper till med matsmältningen. Du har säkert varit på en grillfest där de använde ananassås för att möra köttet, eller hur? Detta görs just genom effekten av bromelain på proteinnedbrytning.
- Stärker immuniteten
Ananas är rik på antioxidantföreningar och C-vitamin, så den stärker kroppens försvarssystem och är utmärkt för att behandla förkylningar och influensa. Om du vill stärka din immunitet kan du lita på denna frukt!
- Förebygger cancer
Tack vare dess sammansättning rik på vitaminer, mineraler, fibrer, antioxidanter och antiinflammatoriska medel, är ananas en kraftfull allierad i förebyggandet av olika sjukdomar. Bland dem finns vissa typer av cancer, som till exempel hals-, mag- och tjocktarmscancer.
- kan vara giftigt
Överdrivna doser av bromelain och vitamin C kan vara giftigt för vissa människor och orsaka kräkningar, utslag, diarré och till och med blödningar, vilket innebär att gravida kvinnor behöver dämpa sin konsumtion av ananas.
- Kan orsaka känslighet i munnen
Även om bromelain har positiva effekter på matsmältningen, kan överskott av detta enzym orsaka en känsla av domningar eller känslighet i munnen. Vissa människor är mer känsliga för denna effekt än andra, så det är bäst att konsumera ananas med måtta.
- Latexallergiker bör inte konsumera
Om du inte redan visste det, är ananas en källa till latex, material som ger upphov till naturliga gummin. Problemet är att vissa människor är allergiska mot detta ämne. På så sätt kan ananaskonsumtion orsaka intensiva nässelutslag och lokal svullnad.
Nu vet du redan både fördelarna och de skadliga effekterna av ananas. Från detta är hemligheten måttlig konsumtion och att veta om du har någon typ av allergi eller är vid en specifik tidpunkt (som i fallet med gravida kvinnor).