Att hantera människor är ingen lätt uppgift och för varje dag som går blir det en större utmaning. Emotionell intelligens, enligt psykologi, är den förmåga vi har att identifiera och hantera vår känslor och känslor, för när detta väl är gjort tenderar alla relationer att bli fler övertoner. Lär dig därför känna 5pelare av emotionell intelligens.
Läs mer: 10 personlighetsdrag som finns hos känslomässigt intelligenta människor
se mer
Forskning visar att tonårshjärnor är "kopplade" till...
4 städvanor du måste bryta för att bli lyckligare
Om du anser dig själv vara en känslomässigt intelligent person, ta reda på vilka som är de viktigaste pelarna enligt Daniel Goleman
Kolla in de fem pelarna av emotionell intelligens nu:
1. Känn dina egna känslor
Att känna till dina känslor är den huvudsakliga utgångspunkten för emotionell intelligens. När du känner dig själv är chansen stor att du vet hur du ska hantera vardagliga situationer, så det är mycket lättare att hantera dem alla.
2. kontrollera känslor
Att veta hur man kontrollerar känslor är lika viktigt som att känna till dem, för på så sätt är det mycket lättare att undvika slagsmål och leva på ett mer fridfullt sätt. Och på så sätt går det också att förbättra kommunikationen och undvika missförstånd.
3. Själv motivation
Det handlar om att du hela tiden är medveten om att du kan förbättra dig varje dag och investera mer i förändringar som alltid kommer dig till del. Så när du inser behovet av förändring, tänk på hur mycket den här handlingen kommer att hjälpa dig och människorna omkring dig.
4. Empati
Empati i sig är en fråga om val. När en person väljer att vara mer empatisk, blir de mer skickliga i att hantera människor dagligen och detta kommer att utveckla deras emotionella intelligens.
5. Vet hur man relaterar interpersonellt
Att vara medveten om att vi kommer att behöva människor är grundläggande och detta är kopplat till empati. Ju mer empatisk en person är, desto mer kommer han att kunna bygga och befästa relationer med människor. Det är värt att notera att en god relation med människor måste bygga på respekt.
