För dem som letar efter en hälsosammare livsstil, fri från vetepasta med gluten, kommer det att vara mycket användbart att äta recept med havre. Det här är trots allt ett spannmål med viktiga egenskaper för vår kropp, som fibrer. Så om målet är att introducera livsmedel som kontrollerar kolesterol och hjälper till med tarmrytmen i din kost, kommer havre att hjälpa dig mycket. Och i så fall panna havrebröd kan ersätta vanligt vitt bröd, som innehåller gluten.
Läs mer: Mixer majsbröd recept: Praktiskt och gott.
se mer
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Dessutom är det här receptet väldigt gott och passar väldigt bra både till frukost och till mellanmål på eftermiddagen. Med detta kommer du att attrahera mer hälsa i ditt liv, utan att förlora nöjet att äta något gott.
Ingredienser
- ½ kopp (te) havregryn i tjocka flingor;
- 1 ägg;
- 1 matsked (soppa) mjölkpulver;
- 1 matsked (soppa) olivolja;
- ½ sked (te) bakpulver;
- Salt att smaka.
Om du vill att ditt recept ska bli ännu nyttigare än vad det redan är kan du använda skummjölkspulver. Dessutom, som tillbehör är honung också ett hälsosamt alternativ som sötar ditt pannhavregrynsbröd.
Förberedelse
Blanda alla listade ingredienser med hjälp av en medelstor skål. Kom ihåg att det är mycket viktigt att du blandar väl, och för det måste du röra tills massan är homogen.
Spara degen en stund. Ta sedan en liten stekpanna och ställ den på låg värme med en klick olivolja. Lägg en liten del av degen i stekpannan och låt koka en minut.
Vänd strax efter degen och låt den andra sidan koka under samma tid så kan du dra dig tillbaka. Efteråt är det bara att upprepa samma process tills degen tar slut, så att du kan välja större eller mindre bitar.
Och ditt pannhavrebröd är klart, som du kan äta med honung, färskost, vanlig eller hur du vill. Prova det hemma och glöm inte att dela detta recept med dina vänner och familj.
