A depression Det är ett mentalt tillstånd som påverkar miljontals människor runt om i världen, men det är inte alltid lätt att känna igen dess tecken.
Ofta tänker vi bara på de vanligaste symtomen, såsom djup sorg och tappat intresse för dagliga aktiviteter.
se mer
Forskning visar att tonårshjärnor är "kopplade" till...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Det finns dock andra mindre kända symtom som kan indikera förekomsten av detta tillstånd. I den här artikeln kommer vi att utforska sex av dessa tecken som du förmodligen inte är medveten om. Fortsätt läsa!
1. konstant trötthet
Ett av de mindre kända tecknen på depression är konstant trötthet. Människor associerar ofta depression med att bara känna sig ledsen, men trötthet är ett vanligt symptom.
Om du ständigt känner dig trött, även efter att du har fått en god natts sömn, kan det vara ett tecken på att du har att göra med depression.
2. Förändringar i matvanor
Ett annat mindre känt tecken på depression är en förändring i matvanor. Det kan vara så att du helt tappar aptiten eller tvärtom börjar äta för mycket.
Dessa drastiska förändringar i ätandet kan vara en indikation på att något inte står rätt till, känslomässigt sett.
3. koncentrationsproblem
Depression påverkar inte bara sinnestillståndet, utan också koncentrationsförmågan. Om du har svårt att koncentrera dig på ens de enklaste vardagliga uppgifterna kan det vara ett tecken på depression.
Detta symptom förbises ofta, men det kan avsevärt påverka livskvaliteten.
4. Sömnlöshet eller överdriven sömn
A sömnlöshet är ett välkänt symptom på depression, men överdriven sömn kan också vara ett tecken på detta tillstånd.
Om du sover mer än vanligt och fortfarande känner dig trött är det viktigt att överväga risken för depression. Båda sömnstörningarna kan tyda på underliggande känslomässiga problem.
5. Fysisk smärta utan uppenbar orsak
Depression kan yttra sig på olika sätt, inklusive genom fysisk smärta utan uppenbar orsak.
Ihållande huvudvärk, muskelvärk och allmänt obehag kan vara tecken på att depression tar ut sin rätt på din kropp. Det är viktigt att konsultera en sjukvårdspersonal för att utesluta andra orsaker till dessa smärtor.
6. Överdrivna skuldkänslor
Överdrivna skuldkänslor kan också vara ett mindre känt tecken på depression.
Om du märker att du ständigt skyller dig själv för små saker eller känner konstant skuld utan någon uppenbar anledning, är det viktigt att överväga möjligheten att du kämpar med depression. Dessa känslor kan vara försvagande och påverka din självkänsla negativt.
