För kaffeälskare finns det ett sätt att få din drink att smaka utsökt och stilla öka din ämnesomsättning.
Nutritionists anger att kanel presenterar flera fördelar för allmän hälsa och i kaffe kan det hjälpa till att återhämta eller bibehålla tarmhälsa. På så sätt lyfter vi i den här artikeln fram tips och förslag från några experter på ämnet.
se mer
Brasilianskt vin vinner etikettpris vid "Oscars" i...
Experter säger att AI är en kraft för det goda
Läs mer: När allt kommer omkring, vad är kaffe med salt till för och vad får någon att dricka blandningen?
Vet du fördelarna med kaffe?
Kolla in tips och vägledning från dietisterna Valeria Dolbel, Lisa Richards och Trista Best...
Enligt Dolbel underskattar man kaffets egenskaper och att för att ersätta sötningsmedlet är kanel ett utmärkt alternativ. Det är för att det hjälper till med energiproduktionen och påskyndar ämnesomsättningen. Experten säger att för mycket mjölk eller socker inte ska tillsättas, eftersom det inte är en efterrätt. Dessutom kan det äventyra dina glykemiska nivåer.
Richards håller också med och bekräftar att tillsats av dessa livsmedel till kaffe ökar den dagliga kaloribelastningen utan att vara medveten om det. Att ändra den drycken, särskilt om det är en favorit, kräver mycket självkontroll, men en liten skillnad kan hjälpa till med viktminskning. Om detta verkligen är vad du vill ha, tillägger experten att kanel med tiden kommer att vänja gommen vid smaken. Bland fördelarna med denna ingrediens är ökad termogenes i kroppen, vilket leder till att bränna kalorier.
Även om det finns motstånd från kaffeälskare att ändra sina vanor med denna dryck, specialisten Best föreslår att för personer som konsumerar det flera gånger om dagen är det viktigt att tänka på ändringar. Han påminner om att för personer med höga glukosnivåer kan kanel hjälpa till med stabilisering.
