Ofta används i matlagning, ingefära är också känt för sina medicinska egenskaper. Dessutom innehåller roten en hög koncentration av 6-gingerol och 8-gingerol, som är ämnen av bioaktivt ursprung, det vill säga som har en viss effekt på människors hälsa. Fortsätt läsa och kolla vad är fördelarna med ingefära!
Denna rot har termogena egenskaper, vilket främjar accelerationen av ämnesomsättningen. Eftersom ingefära är hemma i den asiatiska kontinenten används ingefära som en potent medicin i Indien och Kina, där den används som krydda i de flesta rätter i deras kök.
se mer
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Läs mer: Zucchinichips med parmesan: Smakfullt, praktiskt och hälsosamt mellanmål
Fördelarna med ingefära för vår hälsa är otaliga. Dess antiinflammatoriska och antioxidantverkan tillsammans med viktiga mineraler som magnesium och kalium hjälper kroppen att fungera korrekt. Fortsätt läsa och lär dig vad som är de viktigaste fördelarna med ingefära.
Kolla in fördelarna med ingefära
Hjälper till att kontrollera diabetes
Ingefära kan sänka alla nivåer av protein som finns i urinen och reversera proteinuri, ett tillstånd där det finns en högre än normalt mängd protein i urinen. Dessutom hjälper denna rot till att minska nivåerna av fett som finns i blodet. Enligt forskning bidrar förekomsten av gingeroler också till utvecklingen av matsmältningssystemet och främjar kontrollen av typ 2-diabetes.
Hjälper till med bantning
Eftersom den har en termogen egenskap, hjälper ingefära till att öka kroppens temperatur, vilket gör att kroppen förbränner fler kalorier. Dessutom hjälper det också till att minska aptiten och minska fettupptaget, vilket hjälper till i bantningsprocessen.
Forskning hävdar att te tillagat med roten kan öka kaloriförbrukningen. På så sätt gör ingefära att fettförbränningen stimuleras genom att påskynda din kropps ämnesomsättning.
Förbättrar immuniteten
Ingefära förbättrar immuniteten på grund av antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Rotkonsumtion rekommenderas av Världshälsoorganisationen (WHO) just för att öka utvecklingen av antikroppar i kroppen.
Ingefära är i sin sammansättning rik på vitaminerna C och B, som är effektiva för att immunförsvaret ska fungera korrekt. Således hjälper den ständiga användningen av ingefära till att undvika influensa- och förkylningssymptom, till exempel.
Effektivt för att minska mensvärk
Under eliminering av menstruationsblödning upplever kvinnor kramper på grund av livmodersammandragningar. I det här fallet orsakar ingefära en minskning av bäckensmärta, på grund av dess antiinflammatoriska verkan.
Denna information är resultatet av vetenskaplig forskning som utförs och sprids i stor utsträckning av Journal of Alternative and Complementary Medicine.
Hjälper till att förebygga cancer
Det finns flera pågående studier i Brasilien och i andra länder som har identifierat den stora effektiviteten av ingefära för alternativ behandling mot vissa typer av cancer. Det beror på att gingerol, som finns i ingefära, har en hög antioxidantkraft.
Dessutom är det fortfarande möjligt att hitta ämnen som zingiberen, curcumen och farnesene i roten, som tillsammans bekämpar fria radikaler i kroppen. Således förhindrar de utvecklingen av cancerceller, förutom att de minskar deras förökning.
Om du gillade det här innehållet då Klicka här att läsa fler artiklar som denna!
