Vare sig det beror på irritation eller trötthet, de flesta av oss tvekar inte att klia sig i ögonen. Vi måste erkänna: när lusten slår till är det svårt att inte gnugga.
Frekvensen av denna vana kan vara ännu mer anmärkningsvärd på grund av kontinuerlig exponering för teknisk utrustning.
se mer
Upptäck tecknen på att du är en briljant idémästare
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Men precis som många vanor som involverar vår kropp, medför det vissa risker att gnugga ögonen konstant eller för hårt.
Om du "lider" av problemet, stanna kvar till slutet av denna text. Vi kommer att förklara varför det inte är en bra idé att gnugga ögonen och hur man slutar göra det!
Känn till några risker med att gnugga dina ögon
Ökad risk för infektion
Det är ingen överraskning att våra händer är fulla av bakterier. När man gnuggar ögonen med dem är det som om vi vore ett sätt att transportera dessa mikroorganismer direkt till ögonens mjuka vävnader och runt dem.
Som ett resultat kan det leda till infektioner som konjunktivit, såväl som klåda och flytningar från ögonen. För att undvika detta, vidta åtgärder för handhygien.
Skador på ögonvävnad
Att gnugga ögonen kan orsaka sprängda blodkärl, mörka ringar och rynkor. Att repa för hårt kan också sätta press på vår hornhinna, det genomskinliga lagret framför iris och pupill.
Kontinuerlig gnidning av ögonen kan orsaka ett ögontillstånd som kallas keratokonus där hornhinnan tunnar, och som namnet antyder, tar formen av en kon.
I likhet med astigmatism kan detta problem leda till suddig och förvrängd syn, men det är ett mer allvarligt och progressivt tillstånd.
Allergiker bör vara försiktiga
Om du lider av någon allergi, är det mycket troligt att önskan att gnugga ögonen är mer återkommande. Men att gnugga dem kan göra allergisymptomen värre genom att frigöra histamin, vilket kan orsaka ännu mer klåda, rodnad och irritation.
Hur slutar man?
Så att du slutar gnugga ögonen ofta är några tips välkomna:
- Träna på att ta pauser från din skärmtid;
- Använd ögondroppar;
- Gör regelbundna synundersökningar.
Om vanan kvarstår och påverkar ditt dagliga liv, försök att konsultera en professionell i området för att kontrollera situationen mer heltäckande.
