1938 började forskare spåra 268 Harvard-studenter för att samla in "tips" om hur man kan bli lyckligare. Studien, med titeln Harvard studie av vuxenutveckling, blev en framgång på grund av dess 80-åriga körtid. Resultatet var positivt för dem som vill upptäcka hur man får ett hälsosammare och lyckligare liv.
Att studera är överraskande för dem som vill uppnå lycka
se mer
Experter säger att AI är en kraft för det goda
Mamma registrerar dotter som heter Barbie och sonen hette nästan Ken
Du kanske till och med undrar: "Är det pengar, en framgångsrik karriär, berömmelse eller god hälsa som garanterar lycka?". Även om alla dessa element är viktiga, enligt studien, är det något annat som vårt sinne behöver för att känna sig lyckligare. Vill du veta var den stora hemligheten finns? I bra relationer!
När det kommer till åldrande har ett av de senaste årens huvudfokus legat på den fysiska hälsan hos människor, som syftar till att bygga ett hälsosammare liv med god natts sömn och näringsrik mat.
Enligt Robert Waldinger, forskningschef och professor i psykiatri vid Harvard Medical School, är det vår grad av lycka i relationer som påverkar vår hälsa. För forskaren är att upprätthålla sunda relationer också en form av egenvård.
Därför, inga pengar, framgång i yrket eller namn inskrivna på Walk of Fame: det som håller människor lyckliga genom åren är antalet av nära relationer de odlar med andra människor, eftersom detta har kraften att minska den naturliga fysiska och mentala nedgången hos åldrande.
Med ett föredrag inspelat på Ted Talks kl Youtube med titeln: ”Vad gör ett bra liv? Lärdomar från den längsta studien av lycka”, förklarar Robert Waldinger upptäckter som gjorts under de senaste åtta decennierna.
Lyckliga äktenskap gör människor lyckligare
Och eftersom lycka är knuten till de mest välmående och lyckliga intima relationerna, fler par nöjda med varandra lyckades behålla en god mental hälsa, även när kroppen inte var i de bästa förutsättningarna. betingelser.
Till skillnad från ensamma människor, som tenderar att dö tidigare.
Enligt Waldinger kan ensamhet vara lika kraftfull som att ge bränsle till beroende av cigaretter eller alkohol. Om detta oroar dig, vet att för att ta reda på dina relationer måste du observera vem människor som välkomnar dig, får dig att växa och lära dig, hjälper dig att behålla din identitetskänsla och är det i förtroende.
Vem vänder du dig till när du behöver hjälp, en romantisk partner och människor som har roligt med dig bör också övervägas. Och kom ihåg: det är aldrig för sent att skapa mer kontakt med dem som är viktiga.
