Presentatör och motiverande talare Mel Robbins sade i sitt tal kl TED att hemligheten för dig att komma dit du vill är att komma ur din komfortzon och använda den teknik hon kallar 5 Andra regeln.
Denna "regel" har hjälpt många människor att förändra sina liv och till och med fatta stora beslut i svåra tider. Tekniken är enkel, men lovar att vara effektiv och har varit framgångsrik över hela världen! Kolla in mer information om denna teknik nu.
se mer
Mamma registrerar dotter som heter Barbie och sonen hette nästan Ken
20 barnsagor - moderna och klassiska!
Läs mer: Vad är coaching?
5 andra regeln: Vad är det?
Den 5 andra regeln är en teknik som, när den tillämpas korrekt, lovar att ge en hyper-uppsåt, dämpa negativa tankar som kan undergräva ditt självförtroende, eftersom det bara ger dig en femsekundersperiod att fokusera på den möjligheten och faktiskt vidta åtgärder.
Det är alltså ett kommunikationsverktyg som du kan använda när du behöver utföra en handling som du inte vill eller så skaka ditt självförtroende på något sätt, och det kan hjälpa dig att utbyta motiveringar och "ursäkter" för mod och handling positiv.
Hur man omsätter 5 sekunders regeln i praktiken
Att använda detta verktyg är väldigt enkelt, följ bara instruktionerna nedan:
Innan du fattar ett beslut, tänk efter och räkna de 5 sekunderna långsamt, ta sedan ditt beslut och gå inte tillbaka. Därför är tanken bakom denna teknik att du agerar utan att ens tänka på det en andra gång.
Vad kommer du att uppnå med denna teknik:
- Sätta stopp för självsabotage;
- Att gå över rädsla och osäkerhet;
- Avsluta automatiskt läge;
- Var självsäker;
- Ha modet att gå efter dina drömmar.
Varför är denna 5 sekunders regel så kraftfull?
I praktiken kommer 5 sekunders regeln bara att vara användbar om du är 100 % fast besluten, till ditt val. Med andra ord, ta denna regel på allvar och gör vad du vill efter de fem sekundernas nedräkning. På så sätt blir du mer fokuserad och mindre benägen att bli obeslutsam.
Målet här är att börja eliminera uppgifter som har försummats över tid på grund av bristande valmöjligheter. Som ett resultat kan du börja göra allt du alltid har velat göra men fortsätta att skjuta upp av olika anledningar.