Upptagna för det mesta måste miljardärer vara uppmärksamma på sin hälsa. För VD: n för SpaceX och Tesla kunde det inte vara annorlunda. Hans dagar med att sova för lite och arbeta för mycket hade motsatt effekt, sa han.
Se också: Kvinnor behöver mer sömn än män, visar studien
se mer
Papaya: denna favoritfrukt av brasilianare kan ätas av alla...
Harvardprofessorn säger att vi inte behöver 8 timmars sömn om dagen
Han brukade vara vaken hela natten! Men i en intervju med CNBC i tisdags (16/05) säger han att han anstränger sig för att sova minst sex timmar per natt.
Elon Musk rapporterar att för lite sömn påverkade hans hjärna
I den givna intervjun erkände han att "nivån av hjärnsmärta är dålig om jag sover mindre än sex timmar."
Dessutom kommenterade han också att hans vana att sova lite, hur mycket han än var vaken längre, gjorde han i slutändan alltid mindre. För någon så aktiv med projekt som Musk är det verkligen ett stort problem.
För vuxna är det perfekta att sova minst sju timmar per natt. Att inte sova vid den föreskrivna tiden som rekommenderat är kopplat till en större sannolikhet att utveckla hjärtsjukdomar, njursjukdomar, högt blodtryck, diabetes, depression, etc.
Det är värt att lyfta fram andra vanliga tecken, såsom större irritation, ouppmärksamhet, långsamt tänkande, minnesförlust, förändringar i humör, trötthet och dåsighet. Det vill säga ta väl hand om din sömn för att inte påverkas av konsekvenserna av dåliga nätter!
Hur hanterar andra miljardärer sin sömn?
I ett inlägg på hans blogg år 2019, bill Gates avslöjade detaljer om hans förhållande till sömnen. Nu sover han minst sju timmar. När han var närmare jobbet hade han en livsstil som var helt influerad av jobbet. (arbetsnarkoman) där du inte hade tid för ditt sociala liv eller utrymme att resa utanför ditt arbetsschema företag.
Jeff Bezos berättade för Thrive Global 2016 att åtta timmars sömn går långt för att få honom att känna sig energisk och upprymd.
Det är tydligt att det finns flera faktorer som gör att någon inte får den förväntade sömnen. Men när vanan upprepas flera gånger och påverkar ditt liv negativt, är det dags att söka hjälp. Om detta är ditt fall: rådfråga en professionell.