Beteenden som att skjuta upp uppgifter, beslut och till och med städa huset, om det görs ofta, kan tyda på vanan att vilja lämna allt till senare. Prokrastinering är dåligt för hälsa och kan bidra till utvecklingen av tillstånd som depression eller till och med förvärra ångestsymtom.
Läs mer: Självsabotage: förstå dina beteenden och lär dig hur du kan övervinna dem
se mer
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Espressokaffe är en allierad i förebyggandet av Alzheimers, säger forskning
Vissa människor kommer naturligtvis att vara mer mottagliga än andra. Följ läsningen och se hur beroendet av förhalning är skadligt för den psykiska och känslomässiga hälsan.
Förstå mekanismen för förhalning
Det moderna livets krav är otaliga: arbete, personlig omvårdnad, relationer, studier och en rad aktiviteter som vi sysselsätter oss med dagligen.
Därför är det vanligt att man lämnar en eller annan uppgift till senare, även när det verkar nedslående eller redan lovar att det kommer att kräva mycket av oss. Men bruket att upprepade gånger skjuta upp aktiviteter och åtaganden, med vanan att lämna det till sista minuten eller till och med missa vissa deadlines, orsakar stor personlig skada.
Denna idé om att skjuta upp kan bli ett problem med psykisk hälsa, eftersom det inte bara skadar förhala människor men också till dem som de bor med, allt från chefer till partners.
Dessutom, om rutinen "lämna det till morgondagen" åtföljs av skuldkänslor, missmod, ånger och till och med även från intrycket av att inte klara av alla de uppgifter som redan är försenade är det viktigt att stanna varna. Dessa är tydliga tecken på en möjlig depression.
Medicinsk och psykologisk utvärdering är väsentlig i dessa fall.
Psykologen, psykologen eller psykiatern ansvarar för att utvärdera individen och förstå om det finns ett eventuellt depressivt tillstånd installerat. Om inte, finns det risk för depression? Han kommer att diagnostisera och agera så att sjukdomen inte förvärras. Den professionella kan också förstå att detta är ett beteende som härrör från områden i personens liv som inte går perfekt, till exempel möjligheten till en separation.
Personer med ångest och hyperaktivitetsstörning har en större benägenhet att skjuta upp uppgifter, främst på grund av förlust av fokus och oförmåga att koncentrera sig. Det är av denna anledning som det är så viktigt att ta hjälp av sjukvårdspersonal för att analysera fallet och starta en lämplig behandling vars mål är att motverka förhalning och de symtom som det är framväxande.