Frukt är en term som används för att hänvisa till en frukt eller tillbehör frukt som i allmänhet har en söt smak, karakteristisk arom och är rik på juice. Termen frukt är inte en vetenskaplig term och bör inte användas som en synonym för frukt. Alla frukter är exempel på frukter, dock är inte varje frukt en frukt.
Frukt är bra för vår hälsa och bör införlivas i vår kost. De sticker ut för att vara rika på vitaminer, Mineral salt och fibrer. Frukt kan konsumeras i naturen eller vara en del av sammansättningen av bland annat godis, gelé, kakor.
Läs också:Hälsosam kost — väsentligt för individens fysiska och psykiska välbefinnande
Frukt sammanfattning
Frukt är en term utan vetenskapligt värde som normalt används för att hänvisa till en ätbar frukt eller tillbehörsfrukt som har en söt smak och är rik på juice.
Alla frukter är exempel på frukter, dock kallas inte alla frukter för frukt.
Frukt bör inkluderas i vår kost eftersom de är livsmedel rika på föreningar som är fördelaktiga för vår hälsa.
Exempel på frukt är: avokado, plommon, björnbär, banan, caja, fikon, äpple, vattenmelon, druva, seriguela och pitanga.
Vad är en frukt?
Termen frukt har inget vetenskapligt värde och används vanligtvis för att hänvisa till en frukt eller tillbehör fruktätlig som har en karakteristisk arom, söt smak och är rik på juice. Exempel på frukt är äpple, avokado, persika, vattenmelon, banan, jabuticaba, citron, apelsin och soursop.
Videolektion om frukt och pseudofrukter
Är frukt och frukt samma sak?
Vi får inte använda termerna frukt och frukt omväxlande. Först och främst måste vi ha det i åtanke frukt är ett begrepp utan vetenskapligt värde Det används allmänt för att referera till vissa ätbara tillbehörsfrukter eller frukter som har en sötare smak.
DE frukt, i sin tur, är en botanisk term och kan definieras som en struktur som bildas från äggstocken, vanligtvis efter befruktning av äggen. Frukterna finns endast på växter i gruppen av angiospermer och är förknippade med skyddsfunktionen och fröspridning.
Följaktligen, även om alla frukter är exempel på frukter, är inte varje frukt en frukt.. Avokado är till exempel en frukt som populärt kallas frukt; pumpa är en frukt, men den anses inte vara en frukt.
fördelen med frukt
Vi har alla hört talas om vikten av att konsumera frukt, men få vet verkligen alla fördelar som dessa livsmedel kan ge vår hälsa. Frukt i allmänhet sticker ut för att vara källor till vitaminer, mineraler och fibrer. Dessutom presenterar de föreningar som fungerar till exempel som antioxidantsoch antiinflammatorisk. Fruktkonsumtion är relaterad till skydd mot hjärtsjukdomar, tidigt åldrande och även vissa typer av cancer.
Hur kan frukt konsumeras?
På frukt kan konsumeras på olika sätt i vår mat, som kan ätas färskt, uttorkat samt användas vid tillverkning av godis, gelé, kakor, pajer, juicer och till och med i salta tillredningar, såsom sallader och pizzor. Det är dock värt att nämna att frukterna erbjuder större hälsofördelar när de konsumeras iNej natur.
Enligt Food Guide for the Brazilian Population erbjuder inte ens naturliga juicer samma hälsofördelar som att äta själva frukten. Förklaringen ligger i det faktum att fibrer och näringsämnen som finns i frukten kan gå förlorade under beredningen. Vi får inte heller glömma att konserverade och kanderade frukter har stora mängder socker och näringsämnen går också förlorade i beredningen.
När vi konsumerar frukt måste vi vara särskilt försiktiga, särskilt när de kommer att ätas råa och i skalet. DE sanering det måste göras genom att blötlägga frukterna i en lösning av natriumhypoklorit och vatten. I hypokloritförpackningar är det möjligt att hitta tillverkarens rekommendation för korrekta mängder för att säkerställa säker sanitet. Efter blötläggning av frukterna, skölj dem.
Läs också: Hur blir frukter mogna?
Frukt från A till Ö
Nu när vi förstår vad frukter är, vad sägs om att veta några av deras namn? Därefter listar vi fruktnamnet med varje bokstav i vårt alfabet:
ananas;
banan;
stjärnfrukt;
Damaskus;
gnuggade;
hallon;
guava;
hesteria;
inga;
jabuticaba;
Kiwi;
Orange;
passionsfrukt;
nektarin;
tranbär;
persika;
hörn;
granatäpple;
seriguela;
tamarind;
druva;
sammet;
wampi;
schah;
yamamomo;
enbär.
